Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-01-10, 08:24 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 15
|
Tips mot stølhet?Jeg blir så fryktelig støl etter trening! Jeg bruker alltid ekstra god tid på å strekke ut nøye, men stølheten sitter fort i i 3-4 dager. Dette gjelder selv når jeg trener regelmessig. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
22-01-10, 00:00 | #2 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Tips mot stølhet?
Hva slags trening, og hvor ofte? |
22-01-10, 00:06 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Tips mot stølhet?Beste kuren mot stølhet er å fortsette å trene. Få varmet godt opp musklene igjen innen et døgn.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-01-10, 13:51 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Nordnorge
Innlegg: 17
|
Sv: Tips mot stølhet?Har kjøpt vibroplate ... http://www.powermaxx.no/maxxshop/home.asp?p=0&pid=54 denne kan du trene styrke på og tøye ut etter annen trening. stølhet er en sagablott her i huet Sist redigert av surina : 22-01-10 kl 13:58. |
Min kostholdsfilosofi: miks av atkins og ketolyse |
22-01-10, 20:14 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 15
|
Sv: Tips mot stølhet?Jeg trener stort sett klasser på SATS, Step eller StramOpp/Shape. Joda, jo oftere og jevnere jeg trener, jo mindre støl er jeg, men plagsomt likevel. Og hver gang en ny muskel er i bruk, blir den sinnsykt støl i dager etterpå. Jeg bare lurer på om det kan være genetiske faktorer inne i bildet? Husker en episode der mine søsken og jeg og våre partnere, som alle er godt trente, gjorde en skikkelig krevende aktivitet sammen, dagen etter var det ingen i min familie som kunne bevege seg, mens alle sviger-menneskene løp omkring som ingenting. Eller kanskje vi bare er en sytete familie |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
22-01-10, 21:15 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Tips mot stølhet?Avsporer litt... jeg bare erindrer en parfyme jeg hadde en gang i verden som het 4711..
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
23-01-10, 00:49 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Bergen
Innlegg: 116
|
Sv: Tips mot stølhet?Har hørt at noen sier at det kan hjelpe å ta Udo's Choice olje dersom man blir veldig støl etter trening. Det er vel gjerne veldig individuelt om det har slik effekt, men kanskje verdt å prøve ut? |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å redusere karbohydratene nok en gang |
26-01-10, 18:44 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden.
Innlegg: 1.333
|
Sv: Tips mot stølhet?Uttøyning skal visst nok ikke hjelpe på stølhet. Muskeltrening og uttøyning er ulik form for "muskelbruk" - eller hvordan jeg skal forklare det! :P Begge sliter på musklene, men heldigvis bare midlertidig. (derfor man skal ha restitusjonshvile mellom tunge treningsøkter) |
Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs. |
26-01-10, 23:39 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 229
|
Sv: Tips mot stølhet?Jepp, tøying hjelper ikke. I verste fall kan det faktisk gjøre det verre, for i likhet med trening belaster det muskelfibrene. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Mat tips:D | Miri | Ketolysekuren | 2 | 21-04-08 13:58 |
Tips og råd? | murmeluppa | Mer enn 30 kg overvekt | 4 | 19-04-08 11:07 |
Tøying og stølhet | nomma | Trening | 4 | 04-05-07 20:03 |
Tips | manhunter | Lavkarbo generelt | 5 | 29-01-07 08:11 |
Stølhet | MHM | Trening | 11 | 11-02-05 14:13 |