|
Sv: Trening på "superbrenselet" ketoner
Opprinnelig lagt inn av BitTorres, her.
Ikke bli forskrekket om du etter hvert får en maxpuls på 240. Jeg tuller ikke. Før hadde jeg 190 (ca), i høst hadde jeg 208, og den stiger fortsatt. Jo mindre karbo, jo mer max.
Godt å høre! Jeg trodde kondisen min var rundt middels før jeg begynte på ketolyse/lavkarbo, og jeg fikk helt sjokk da jeg fikk meg en pulsklokke for en tid tilbake  . Sluttet faktisk å bruke den, for det var ikke gøy å se den høye pulsen (som jeg jo har lært at betyr DÅRLIG kondis.)
Det pussige er jo at jeg føler meg helt fin når jeg trimmer/trener nå...
Er det gjort noen skikkelige studier på dette så man kan beroliges enda mer?? |