[arnakristin]

Hei,
Nå sier du ingenting om utgangspunktet ditt, altså hvor overvektig du er, de som er veldig overvektig går generelt mye ned i starten mens de som skal ned lite ikke fullt så mye så fort og ønskekiloene sitter alltid godt uansett diett.
Når det er sagt så er to dager heller ikke noe perspektiv på vektnedgang uansett diett, 1 kg er faktisk innenfor normale svingninger på slankekur eller ikke. Det tar oftest ett par dager for å komme i ketose, noen kommer i ketose litt kjappere og andre bruker litt lengre tid. I tilegg så kan det ta kroppen opptil 4 uker å komme i optimal fettforbrennings modus.
De vanligste nybegynnerfeilene er for lite fett og for lite vann og noen ganger at man spiser noe som man tror er lovlig men som da ikke er det.
Anbefaler deg å lese boken nøye og har du ikke boken allerede så kan den lånes på biblioteket.
Her finner du ketolysedelen av forumet
Her finner du treningsdelen av forumet
…og her er en tråd der jeg har samlet sammen litt informasjon til nykommere i lavkarbo verdenen: Til alle nybegynnere på lavkarbo…