|
Sv: Gikk ned mange kg på ketolyse for 2 år men nå ...
Opprinnelig lagt inn av Frostpinn1, her.
kunne jeg tenkt meg å følge en lavkarbo kost. Har holdt vekten noenlunde stabil men kunne godt tenkt meg og gått ned 5 kg til men er ikke overvektig i dag så tror ikke ketolyse vil hjelpe på meg Jeg spiser nå sunnt og inntar kanskje 100 karb pr dag gjennom havregrøt, fisk,kjøtt,grønnsaker og knekkebrød/brød med lite karb. Hvor mange karb inntar en gjennomsnittlig normann hver dag? Er 100 karb lavkarbo? Eller bør jeg spise enda mindre?
Lavkarbo er vel opp til 150 g karbo om dagen.
Mange/noen er i ketose selv om de spiser rundt en 50 g karber om dagen.
En vanlig nordmann spiser nok en 300 g karber om dagen vil jeg tro.
Det er jo så ufattelig mye matvarer som inneholder "skjult" sukker. |