Sv: Viktigheten av å spise rett etter trening
Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.
Er dette relevant for en mosjonist?
Og der har vi det store spørsmålet!! 
Bodybuilder vs hobbymosjonist vs 1/2 time spinning.... De har ikke helt de samme behovene for å "fylle opp tomme glykogenlagre" eller drikke proteinshaker etter treningen.
Jeg prøver å få i meg litt fett før og/eller etter at jeg har trent. Eller et kokt egg
|