[arnakristin]

Hei,
Ketolyse er jo også lavkarbo da…
…man behøver ikke spise egg og bacon hver dag for mange er det viktig med variasjon for å ikke bli matlei.
Nå veit jeg ikke hvor lenge du har holdt på men mange som ikke er vant til fett/føler seg uvel av den økte fettmengden anbefales det at man kutter ned på fettet for så å øke det gradvis. Ofte er man noe sulten i begynnelse, men det går seg til etter hvert. Dersom du har holdt på en stund og man blir fort sulten igjen være en indikasjon på at man får i seg for lite fett. På ketolyse skal man spise når man er sulten og spise seg passe mett. Nå sier ikke du om hvor mye du drikker, men mørk farge på stiksen kan være en indikasjon på at du drikker for lite noe som også kan gi ubehag og hodepine.

Legger ved noen linker som kan være nyttig
Til alle nybegynnere på lavkarbo…
Her er oppskriftsdelen av forumet
…og her har en samle mange oppskrifter i et hefte

Husk at man trenger ikke tenke tradisjonelt frokost/lunsj på lavkarbo middagsrester duger fint her. Husk at endel av den maten du tidligere spiste ofte kan gjøres lavkarbo vennlig.
Hva har du spist til frokost i dag
Lunsj
Hva skal du ha til middag i dag-tråden
Hva har du spist til kveldsmat i dag