[arnakristin]

Hei,
Lavkarbo er vektregulerende og ikke nødvendigvis kun for de som skal ned noen kilo, mange helse fordeler som kommer med på kjøpet.
Som Gerd sier så er lavkarbo en paraplybetegnelse på karboreduserte kosthold fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. Så dersom du ikke har valgt en filosofi så bør du oppgi hvor mange kh du skal ligge på hver dag når du ber om hjelp og gode råd. Dette fordi man vil kunne gi ulike råd om man lever ketogent, dvs på ca 20 kh pr dag eller 150 kh pr dag. Jeg vil anta at så å si samtlige her inne ligger på under 72 kh, ref. Lutz (ref. boken: Bedre uten brød).
Dersom du ønsker kommentarer til kostholdet ditt så er det også viktig at du legger ut hva du spiser og hvor mye du spiser og drikker.
Det er ikke unormalt at man føler seg noe uvel i overgangen fra høykarbo til lavkarbo, for de aller, aller fleste varer det i kun noen dager men for noen få varer det i opp til 2 uker.
Her er inngangsporten til de ulike kostholdsfilosofiene her på forumet.
Bøker vedrørende lavkarbo kan du eventuelt låne på biblioteket.
En samling av nyttig informasjon vedrørende lavkarbo:
Til alle nybegynnere på lavkarbo…