[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

...så en sprekk i uka er optimalt på ketogent kosthold.

Du mener vel ikke optimalt??

Pål har forresten skrevet et innlegg om hvorfor lavkarbo er et kosthold som det er greit å skjeie ut på, men det er ikke en utskjeielse i uka det er snakk om. Snarere 1-3 ganger i løpet av en tremåneders periode (hvis jeg husker rett)
"Oppkarbingsdager" er for de som trener mye, men selvflølgelig er det mange som kan leve slik av de som er normalvektige fra før, eller ikke har insulinresistens, stoffskifteproblemer ol.
Fra et helsemessig synspunkt, er det ikke å anbefale å "fråtse" i raske karber(sukker/stivelse) en dag i uka, rett og slett fordi det utsetter kroppen din for betennelser og andre sykdommer.