|
Sv: forvirret i matveien
Eller synes jeg det var litt lite karber du fikk i deg ila dagen til at du følger ketolysekuren.
Regner med at du er mann, og da skal du ha minst 20 gram om dagen - i hovedsak fra grønnsaker som vokser over jorden.
egg: ca 2-3 gram
tomat: 1-2 gram?
agurk: lite
majones: lite
brokkoli og blomkål: ca 3+3 gram
Asparges: ??
Her er det ca 11-12-13 gram pluss aspargesen (som vel ikke inneholder allverdens karber, husker ikke helt i farten...)
Ikke vær redd for å variere litt med grønnsakene, paprika, stangselleri, squash osv |