Sv: Hva med kalorier?
Min erfaring er at jeg ikke går ned om jeg ikke har kontroll på kcaloriene i tillegg  Ligger på i underkant av 20 karber pr dag - og ca 12-1500 kcalorier til vanlig. Har observert at om jeg er oppe i 2000 en dag her og der gjør det ikke så mye. (Beregnet kcal-behov for å opprettholde vekt ligger på rundt 2500 kcal).
Går endelig ned 0,5 - 1 kg pr uke  (men jeg må altså drikke MYE vann - ellers hoper det seg opp i kroppen og stopper fettforbrenningen). |