|
Sv: Ny her og trenger litt hjelp
Opprinnelig lagt inn av Gelica, her.
Takker for tilbakemeldinger
Er det noen som vil dele med meg hvordan en vanlig dag ser ut for dere, hva dere spiser, hvor ofte (er det hver 3. time som anbefales) drikker dere mye vann, trener dere mye osv.
Jeg er ikke av de som er mest restriktive, men her er hva jeg har spist i dag:
Frokost kl. 8:15 - 1 havreknekkebrød med bremykt og 1/3 boks makrell i tomat + 1 liten skive lavkarbobrød med bremykt, et kokt egg og kaviar + en god dunge salat (hjertesalatblader, rød og gul paprika og agurk)
Lunsj kl. 14:30 (var ikke sulten før!) - 1 tekake ( http://lenabeatrice.net/kategori/lavkarbomat/brod/ ) med bremykt og et kokt egg + 2 små skiver lavkarbobrød med bremykt og masse leverpostei
Da jeg kom hjem fra jobb kl. 18:45 var jeg fremdeles god og mett og orket ikke middag, men spiste meg i stedet nesten kvalmt overmett på "riskrem" laget av 1 dl fløte pisket til krem, blandet med 2 ss cottage cheese, litt bjørkesøt (xylitol) og noen mandeldråper og hadde 4-5 mosede friske jordbær på. Nyyyydelig!
Men vanligvis spiser jeg middag altså! Å spise hver 3. time er umulig for meg, jeg er alt for mett. |