Du trenger ikke veie hvis du føler deg ok og vekta går ned. Får du stopp i vekta - eller du blir veldig sulten ofte - kan det være greit å veie og telle maten noen dager for å se om du må justere noe av det du spiser - evt mengden. Jeg veide ingenting i starten - bare holdt meg unna brød/ris/potet/pasta og holdt meg til matvarer med under 5g karbo pr 100 gram. Gikk ikke ned før jeg også redusert kcaloriene, men synes det var greit med en "tilvenningstid" på lavkarbo uten å måtte bruke så mye tid på HVA og hvor MYE jeg faktisk spiste Du må ikke spise frokost - du kan spise hva du vil når du vil av lavkarbomat. Jeg foretrekker nå spis-deg-slank brød med hjemmelaget syltetøy eller kjøttpålegg med majo, eller en hjemmelaget smoothie til frokost. I ferien blir det senere mat og da er det greit å spise feks omelett Gratulerer med bryllup om 14 dager!!!