[Nerthus]

Begynn med begynnelsen - nemlig å lese denne linken:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Deretter leser du trådene i denne delen:
http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6

Så velger du en filosofi som ser ut til å passe med det du liker å spise, setter deg GODT inn i filosofien (bestill boka, les på forumet, google) og setter i gang

Imens du leser alt det jeg har linket over kan du starte med lavkarbo på denne måten:
1. Ingen poteter, gulrøtter som vokser UNDER jorden, pasta, ris eller brød.
2. Spis kun ellers matvarer med maks 5g karbo pr 100gram - jepp, det betyr lese næringsinnhold i butikken

Spis når du er sulten - til du er mett. Det finnes alternativer for brød om du ikke kan klare deg uten - søk opp på forumet.

Når du så føler at du har litt mer kunnskap om ønsket filosofi - handle inn - planlegg for flere dager av gangen - og sett i gang! Lykke til!

Dette tar tid å sette seg inn i - velg å gjør det FØR du begynner med en ren filosofi - ellers blir du lett frustrert. Start generell lavkarbo du først - så får du litt feeling med temaet - så kan du strukturere mer når du har lest deg opp.