|
Sv: Nybegynner ...
Som en tommelfingerregel skal du ikke spise noe som inneholder mer enn 5 gram karbohydrater pr 100 g vare.
Spis ren mat, dvs rent kjøtt, ren fisk og grønnsaker som vokser over bakken (minus mais)
Styr unna alle blandingsprodukter, halvfabrikata og lett/light-produkter.
Sjekk at produktene ikke er tilsatt sukker eller stivelse.
Gå på biblioteket og lån deg bøker om de forskjellige filosofiene.
Lykke til!!
Og så bør du lese denne:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |