[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av jae-ols, her.

jeg tar i mot hjelp og jeg lese alle innlegg. Men jeg ser at mine problemer ikke lar seg løse av en lavkarbo diett. Etter jeg begynte med den ble jeg mere deprimert. Når det gjelder mat, så er det et problem. Jeg eier ikke matlyst og jeg synes det meste smaker grusomt. Nå er jeg nede i 500 kcal pr. dag. Så jeg blir slapp og kvalm. Jeg vet at det er masse godt her inne , men det jeg savner mest er:knekkebrød og vanlig brød. Dr. Lindbergs brød er ikke spiselig og de knekkebrødene som er "godtatt" er ikke gode. Men jeg har kuttet ut poteter. Psykologen jeg går jevnlig til sier jeg må kutte ut lavkarbo med en gang. Man kan ikke slanke seg når man er deprimert. Men nå ryr kiloene av fordi jeg ikke eier matlyst. Men jeg har kuttet ut potetgull og sjokolade. Og det er softis bare annenhver dag.

Jeg synes også du skal kutte lavkarbo-kostholdet, det fungerer tydeligvis ikke for deg på noen som helst måte, det virker som det gjør deg frustrert istedet - selv om jeg mener av meldingene dine at du aldri egentlig har spist lavkarbo i det hele tatt...

Du sier du tar i mot all hjelp - du har fått uttallige støttemeldinger og tips og forslag - men foreløpig ser det ut til at du har slaktet de fleste som strider mot det du har "bestemt" deg for...

Fokuser nå heller på å spis ordentlig mat minst 3 ganger om dagen i tillegg til softisen og napoleonskaken - spiser du bare høykarbo og lite kjøtt og grønnsaker blir du syk uansett (lavkarbo eller ikke) - både fysisk og psykisk. Bruk den energien du har på å spise ordentlig mat istedet for eller ihvertfall i tillegg til godisene dine - så vil du også orke mer trening. Da kan du heller redusere på godisene når du får mer overskudd både mentalt og psykisk. (Det er bevist at høykarbo-kosthold kan forverre depresjon, i tillegg til at pga blodsukker-svingninger blir man trett, humørsyk og slapp - noe som ikke vil hjelpe din depresjon).

Jeg klarer ikke se at lavkarbo.no på noe som helst vis kan hjelpe deg videre når det gjelder dette kostholdet ihvertfall... Kanskje vektklubb.no er bedre? Legg inn et vekttap på .25 kg pr uke - sett opp god tid - slik at du får spist masse mat. Der får du også forslag til menyer pr dag du kan ta utgangspunkt i. Det kan kanskje hjelpe deg til å få i gang et sunnere spisemønster. Lavkarbo vil alltid være der om du ønsker å prøve senere når du har mer overskudd og helse til å bruke tid til å sette deg inn i kostholds-filosofien