|
Sv: Helt fersk her!
Jeg begynte med generell lavkarbo mens jeg leste om de forskjellige retningene: Ingen pasta, ris, potet, grønnsaker som vokser under jorden og ingen brød. Maks 5g karbo pr 100gram i matvarer fra butikken.
Gikk ikke ned noenting ( i 6 mnd) før jeg fulgte spis-deg-slank med ca 20 karbo pr dag og ca 15-1600 kcal. 
Bruk tiden godt, det er også mulig du må skifte retning for å få vektnedgang, men med generell lavkarbo mens du leser deg opp får du vennet kroppen på kostholdet, og HELSA merker forskjell selv om kanskje ikke vekta endrer seg i starten. |