|
Sv: Hvordan gjøre det beste ut av en sprekk?
Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.
En to timer aktivitetsøkt må da kvalifisere som karbo- forbrenning!
Ikke alle små sprekker som gir utslag på stiksen. Er det utslag, kan du nok stole på at du fortsatt danner ketoner!
Men de ketonene du hadde i urinen da du sprakk, forsvinner jo ikke ved et trylleslag?? Kroppen setter jo i gang med å forbrenne de kjempelette karbohydratene, og da vil du jo ha ketoner "til overs" til du har brukt opp karbene?? Utslag (eller et manglende sådan) kan vise seg dagen etter en sprekk... avhengig av hvor mye karber du fikk i deg, vil jeg tro... 
Ellers er nok fysisk aktivitet etter en sprekk det beste, samt fortsette med kostholdet. (les innlegg av Pål hvor han skriver om magiske kropper og magiske tall og hvorfor det er ok å skeie ut (en gang i blandt, ikke hver uke!!) på LCHF. Vanninntak har nok ingen ting å si for å komme fortere i ketose, men det er jo helt greit å drikke vann  |