|
Sv: Helt ny og trenger HJELP!
Det kommer egentlig helt ann på hvor mye proteiner og hvor mye fett du spiser sammen med karbene.
Mer karber=mindre fett (noen mener man kan spise så mye som 72 karber og fortsatt ubegrensa med fett. Den filosofien heter Lutz)
Proteininntaket kan du legge sånn ca på tallet for målvekten din.
50 karber er ikke for mye, men det kan hende du må begrense fettet da
Du får prøve deg frem
__________________
|