|
Sv: Helt ny
Hei,
Har man hatt tidligere problemer med nyrene så er ikke ketogener anbefalt. …men her er et utdrag fra Ketolyse boka s. 24:
”Mange motstandere av kuren mener det kan være farlig fordi forbrenningen av proteinoverskuddet og utskilling av avfallsstoffene påstås å kunne skade nyrene. Det er lite sannsynlig at mennesket, som har spist protein i tusener av år, ikke skal kunnetåle det. Forfatteren har heller ikke å finne en eneste undersøkelse som viser at lavkarbohydratdietter er skadelig for nyrene. For sikkerhets skyld anbefales det å drikke 2-3 liter væske daglig når du går på kuren.”
Mange som begynner på lavkarbo har noen greir med ’ååååååhhh jeg greier meg ikke uten’ eller ’skal jeg aldri kunne spise… Vel, erfaringsmessig så er det som oftest de matvarene kroppen din har minst godt av og du virkelig bør kutte ut. Etter en liten periode på lavkarbo kosthold så er det ytterst få som carver, poteter, ris og pasta…
Mulig du har vært innom denne tråden for nykommere i lavkarbo verdenen men der har jeg samlet sammen linker til en del tråder jeg mener alle bør få med seg, viktig lavkarbo informasjon.
Til alle nybegynnere på lavkarbo…
Anbefaler deg å lese noen bøker i tillegg for eksempel Lutz’s Bedre uten brød, kommer ut i nytt opplag i disse dager, eller lån bøkene på biblioteket.
Du finner mange her inne som holder vekta, noen faller av og kommer tilbake igjen sånn vil det alltid være. Uansett hvilke slankemetode man benytter går du tilbake til det kostholdet som gjorde deg feit så vil nødvendigvis kiloene komme snikende på igjen.
Mange på vedlikeholds lavkarbo ligger på 40-60 kh pr dag og de aller aller fleste under 72 kh, ref. Lutz (boka: bedre uten brød) |