[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av r.o, her.

Kan det bare være at dette er ikke riktig måte for meg å slanke på. Er ikke stor, har stor mage og skikkelig "juleribbe" som skal vekk. Målet er å gå ned ca 10. Har vært veldig motiver men nå begynner jeg å tvile på min egen kropp og forbrenning etc. Ketosen er, som sagt, hele tiden klart lilla.

Dette skyldes nok i hovedsak at dere stresser litt mye! Lavkarbo er ikke som GR - hvor man gjerne går ned litt jevnt fra dag 1(for de som faktisk går ned på GR da - det gjør ikke jeg...) . Lavkarbo er for kroppen en TOTALT ny måte å hente energi fra - og dette tar faktisk tid å lære seg - spesielt om man har spist "vanlig" mat hele sitt liv. Det er nevnt at det kan ta 2-8 uker før fettforbrenningen er ordentlig i gang - gjerne enda lengre.

Jeg går faktisk opp 1-1.5 kg før menstruasjon og får ofte et "sjokk" før jeg kommer på at det er mens som kommer. Vekta vil variere i løpet av mnd.

spis variert - spis fisk! - spis grønnsaker - slipp ned skuldrene og NYT den gode maten! Hvis dere har valgt lavkarbo for å gå ned noen kg i en kortere periode - er det ikke sikkert dere har lagt inn nok tålmod til at kroppen skal få tid til å lære seg å forbrenne fett istedet for karbo. I tillegg skjer det hel masse helsemessige godsaker ved lavkarbo - og dette kan også ta tid.

Min egen historie: 6 MND(!) på generell lavkarbo uten å gå ned et gram... DA måtte jeg justere litt - og for min del - måtte jeg begynne å telle kcalorier i tillegg til karbo - fordi jeg nok spiser for MYE mat... Så MIN kropp går ned med rundt 1500 kcal og ca 20 g karbo hver dag (uten å trene faktisk, vektnedgangen min stanser opp når jeg trener. Vanskelig for en kropp å bygge muskler OG forbrenne fett - samtidig... )

Du sier at du begynner å tvile på din egen kropp og forbrenning - jeg synes du skal la tvilen komme kroppen din til gode - den holder nå på å jobbe hardt for å gå over til fettforbrenning, justere hormonnivåene i kroppen din, nyte godt av all den gode næringen du gir den... du må bare gi den mer tid - så tror jeg du vil bli svært positivt overrasket over hva den gir tilbake til deg

Vei dere en gang i uka - drit i ketose-stix'en nå kan dere nok til å vite at dere ikke spiser for mye karbohydrater. Chill out - gå en tur i skogen - ikke tenk slanking - tenk HELSE!