Vis enkelt innlegg
Gammel 31-10-10, 22:02   #6
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Nybegynner så det holder! :D

Ikke gru deg - dette blir så bra så!

Du trenger ikke gape over det hele med en gang - du må ikke vite alt før du begynner!

Du kan godt begynne slik jeg gjorde:
Kutt brød, pasta, potet, ris og grønnsaker som vokser under bakken. Kutt sukkerbrus, sjokolade og potetgull. Spis kun matvarer fra butikken med maks 5 gram karbo pr 100 gram. Du trenger ikke telle eller veie i starten - bare hold deg til de generelle reglene. Husk drikk masse vann!

Tren på å les næringsdeklarasjon på matvarer - eller søk opp næringstabeller på nett.

Mens du spiser slik - les deg opp på de forskjellige retningene og velg den som ligner MEST på hvordan du ser for deg at du er komfortabel med å spise.
Kjøp så boka og les om retningen her på forumet - følg reglene NØYE i starten, mens du leser deg enda mer opp på lavkarbo

Så - you're ready to go!

Et tips til - forumet har enorm mengde tråder og informasjon - lær deg med en gang å bruk søkefunksjonen, svaret på det du lurer på er mest sannsynlig allerede besvart. Er du usikker - lag din egen tråd og spør

Lykke til!

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat