|
Sv: Grønnsak spørsmål
Opprinnelig lagt inn av CocoNut, her.
Takk for svar, godt å få forslag til litt alternativer.
Men hvor mye av dette spiser du hver dag, og spiser du til hvert måltid eller bare lunsj og middag?
Jeg spiser grønnsakene der det passer.
Hvis det er middagsrester til frokost, så blir det grønnsaker til frokost også.
Hvis det er tebrød/knekkebrød ol til frokost, så blir det kanskje bare salatblader/tomat/agurk/paprika i tillegg til pålegget.
Du får egentlig måle opp hvor mye du spiser av de forskjellige tingene så du vet at du får i deg ca 15-20 gram karbohydrater om dagen.
Det er fort gjort (vei f.eks en typisk halv tomat) og når du vet hvor mye karber det er, så trenger du ikke veie de mer 
Husk at dette er et kosthold som DU skal trives med og du bør spise de tingene du liker. Selvfølgelig må man passe på et man får i seg nok næringsstoffer også. Lykke til!  |