[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Debbie, her.

Hei sann,
Jeg har forstått det slik av det jeg har lest at hvis man skal følge filosofien med mye fett, bør man holde seg unna karber. Siden jeg har lagt opp til litt karber, tenkte jeg at hvis jeg pøser på med fett, vil jeg gå OPP i vekt, og ikke ned. Stemmer ikke det? Derfor tenkte jeg å holde meg til FÅ karber, men ikke SÅ mye fett heller, utav det jeg har lest. Er jeg helt på bærtur?

Neida, du er ikke helt på bærtur

Sitat:

Holder du deg under 72 gram karbo pr dag sier Lutz at du ikke trenger å redusere fettinntaket - så det kan kanskje være en start-verdi for deg.

som jeg sier tidligere - en startgrense for deg å begynne med kan være rundt 70 karber pr dag - da trenger du ikke tenke på fettet. Alle er individuelle, du må nesten bare prøve deg fram