[Nille]

Hei og velkommen !!

Ser at alle har svart deg rundt og pent - og du har fått mange gode råd ! MEN her kommer HO MOR med pekefingern !!! Du må ikke ta det jeg sier ille opp, det er kun for å hjelpe !!

Du sier du har lest to Atkins bøker. Og så sier du at du IKKE har spist grønnsaker på 14 dager..... Skjønner ittno' jeg ! Hva slags Atkins bøker har du lest da ?? Det står helt klart og tydelig i alle Atkins bøkene jeg har sett at du på induksjonen skal spise 20 gram karbohydrater pr dag, hvorav hoveddelen skal bestå av (nettopp) GRØNNSAKER. Spiser du ikke grønnsaker går du ikke på Atkins, drikker du ikke vann, - ja da går du heller ikke på Atkins. På Atkins er det ekstremt viktig at du drikker 2-3 liter vann til dagen. (Det er ikke "fritt valg" på hva andre drikkevarer du kan drikke heller.) Og lightbrus søtet med Aspartame er et stort og kraftig NEI. Om du allikevel drikker brus skal det IKKE regnes med i vanninntaket. Det skal fremdeles være 2-3 liter til dagen. 8 glass vann på ca. 2,5 dl hver. Beklager å måtte si det, men klarer du ikke å drikke vann vil du ikke oppnå optimale resultater med Atkins. Prøv med noen skiver sitron eller lime i vannet. Evt noen dråper sitronsaft/limejuice eller en annen usøtet smakstilsetning. Jeg er medlem av flere amerikanske /candadiske Atkins forum, og det som alltid går igjen overralt er: SPIS GRØNNSAKENE DINE, DRIKK MASSE VANN !! Det er det viktigste av alt !!

Hvis du har de norske utgavene av bøkene kan jeg godt skjønne at du er forvirrra, de er så fulle av feil at de burde ha vært indratt. (De er også basert på ldre utgaver av Atkins). Hvis du ikke er så stiv i engelsk at du kan lese den engelske 2003 utgaven av Dr. Atkins New Diet revolution, kan det være en god ide som andre har foreslått her, å lese
det som står "klistret" her:

Regler for induksjonen: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=270

Tillatte matvarer på induksjonen: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419

Det finnes mange feiloppfatninger om hva man kan/ikke kan spise når man går på Atkins. Alle "har hørt at". De fleste "forståsegpåere" (spesielt her i Norge) som uttaler seg aner ikke hva de snakker om og har ikke engang lest boka. Min egen lege er et godt eksempel. Hun sa Atkins var farlig etc etc. Men da jeg skrev ned alt jeg spiste i en uke var hun imponert over hvor sunt jeg spiste !! Jeg vet ikke hva din venninde kan eller ikke kan, men hvis hun sier det er greitt å drikke brus og ikke vann OG å ikke spise grønnsaker, må jeg nok si at hun dessverre er helt på jordet.... Hva er det hun og vi sier som ikke stemmer overrens ? Hvis du kan gi meg noen hint, så forkla, er jeg gjerne hvordan og hvorfor MED sidehenvisning til boka !

Jeg har gått på Induksjon over 6 mnd. Hva er vitsen ?? Hvis har mye å ta av, du tar av sent, har stor metabolsk motstand/lav forbrenning, stoffskifteproblemer, kan det være en god ide. Jeg kjenner flere som har gått på indusjonsregler i flere år. Det er ikke farlig, men de fleste går mellom 14 dager og 2-3 mnd, da begynner noen å kjede seg over matutvalget og går over til vedvarende for å få litt mer variasjon (nøtter, bær etc.) Skal man gjøre Akins skikkelig er det også viktig å øke karbohydratinntaket litt om litt slik det står i boka, slik at kroppen får venne seg til dem igjen. Dette står det også masse om i boka.

Som sagt så håper jeg ikke at du syns jeg er for slem nå, det var overhodet ikke meningen. Det er bare det at Atkins er noe jeg brenner for, -og jeg ser det som veldig vikrig å få frem riktig informasjon !!

Uansett hva du lurer på, ikke være redd for å spørre. Lag ei liste med spørsmål, - så garanterer jeg at du får svar !!

Velkomstklem fra meg