[Nerthus]

Med 30 g kh pr dag er det egentlig rart at du ikke er i ketose spør du meg

Jeg ville ha lagt meg på en rundt 5% kh - 20% protein og 75% fett med så lite karbohydrater. Det gjør jeg ihvertfall i perioder da jeg jobber med vektnedgang, ligger ganske lavt i kalorier (fordi det må JEG gjøre for å få vektnedgang), men avviker ikke fra fordelingen ovenfor.

Samtidig, og dette er det viktigste, vil jeg si at om dette fungerer for deg vektmessig og helsemessig og i hverdagen, go for it Ser ingen grunn til at du ikke kan spise etter denne fordelingen ihvertfall!