Sv: Meninger/erfaringer om South Beach-dietten?
Opprinnelig lagt inn av Lala1994, her.
Jeg har lest om South Beach dietten, og synes den høres utrolig bra ut og grei å holde ut.
Men jeg er 17 år, har en normal vekt og trener ganske mye. Er dette en diett som da vil passe for meg?
Enig her at du ikke trenger noen diett. Kutt søtsaker og "tomme kalorier" - få i deg godt og sundt fett fra feks feit fisk, avokado, og kvalitetsoljer og smør, spis mye grønnsaker og "rene" matvarer. Litt frukt i forbindelse med trening er helt fint Litt mer Fedon Lindberg enn South Beach. Jeg har kjørt "dietter" hele livet og spist AAAALTFOR lite sunt fett - med mangler som resultat. Bare etter kort tid på lavkarbo var disse på normalt nivå igjen
En gylden middelvei er nok den beste for deg og kroppen din - den har litt voksing igjen - spesielt i hjerne - så sørg for at den får GOD næring og ikke bare junk
|