|
Sv: Har lett gjennom 'halve' forumet ...
jeg gikk et halvt år på denne filosofien:
Ingen pasta, potet, grønnsaker som vokser under jorden, ris, frukt eller brød.
Maks 5g karbo pr 100g i matvarer fra butikken.
Ble vant med tankegangen og synes dette var en fin-fin måte å "starte" på - selv om jeg ikke gikk ned i vekt. Måtte nemlig i tillegg telle kcalorier. Spiser nå rundt 20 g karbo pr dag - og ikke mer enn 1500 kcalorier (ca). Funker som fy! Ca en kg ned pr uke. De ukene jeg har spist etter filosofien øverst - altså MER kcalorier har vekta bare stått stille - men det er jo ferietid...  |