|
Sv: Liv uten karbohydrater
Vil bare applaudere Arnakristin for saklig og informativ info! 
Og til TS - hør hva Arnakristin sier - hun leste seg opp et halvt år før hun begynte. Jeg begynte generelt uten å telle og veie, bare holdt meg unna de mest stivelsesrike sakene og maks 5 gram pr 100 gram mens jeg leste og leste og leste...
For min del opplevde jeg at det ble mitt kosthold uten nødvendigvis vektnedgang etter5-6 mnd. Så lang tid tok det altså, men jeg brukte MYE tid på å lese, være aktiv på forumet, lese litt mer, spørre, og ikke minst prøve ut ting selv. Det hjalp at jeg klarte å finne lavkarbo-alternativer for ting jeg liker godt, og som jeg ønsket å bruke når jeg fikk høykarbo-cravings Mentalt er det også viktig at du "bestemmer" deg for dette - og tenker gjennom alle de gode tingene som vil følge av et slikt kosthold. JO mer forankret dette er i deg mentalt og fysisk, jo lettere blir det!
Lykke til framover! |