Du bør ta fram målebånd og hive vekta, du kan fint oppleve at klærne blir løsere uten at vekta går ned når du er normalvektig og spiser lavkarbo Jeg lurer på hvorfor du ønsker og spise ketogent, når du har hatt så fin effekt med fedon tidligere? Hvis du nå ikke går ned i vekt og ikke har overskudd til å trene, kanskje en vurdering av å øke kh inntaket en del kan være løsningen? Da vil du også kunne redusere fettinntaket til noe kroppen din er komfortabel med. Du må ikke helt opp i Fedon-inntak av kh, men finne et passende nivå som kroppen din og ikke minst DU blir glad av Det er ingen poeng og lide seg gjennom et kosthold som gjør hverdagen utfordrende og samtidig ikke gir resultat. Ketogene dietter er generelt anbefalt for de med mer enn 10 kilo reell overvekt. Det gode med lavkarbo er jo at det finnes mange varianter av kh-inntak, og at alle kan finne SITT nivå