[Gracella]

Lavkarbo er alt mellom 0-150 gram karbohydrater om dagen.
Holder du deg under ca 72 g (Lutz) så trenger du mye fett, er du mellom 70 og 150 gram, så skal man ikke ha så mye fett.
Skal du være i ketose bør du være på ca 15 g (kvinne) eller 20 g (mann)....
Det er derfor jeg sa at du bør velge en filosofi.
Når dui kjører egenkomponert, så er det bare du som kan svare på hva som er riktig for deg. Dessverre fungerer egenkomponert best for de som er "veteraner" i LCHF og vet hva de holder på med.

Glemte å si at karbohydratene bør/skal komme fra grønnsaker og ikke Atkinsbarer osv ;-)