|
Sv: Har antall kcal noe å si?
Opprinnelig lagt inn av Åssi, her.
Man trenger strengt tatt ikke tenke kcal før man er over 72 kh dagen, men jeg går opp dersom jeg spiser uhemmet.
Tror den 72 kh regelen gjelder folk med høy fettprosent som har mye de skal gå ned
Vel, det er fettinntaket som skal reduseres når man spiser over 72 gram karbo om dagen (i følge Lutz).
I praksis kan man jo si at det er kaloriinntaket som reduseres siden fett er energirik mat og man nå spiser mindre av det. |