[Nerthus]

Her er en link til tråd på forumet, og her er linken til kostholdsretningen skaldemans. Han har gitt ut bok også - sjekk biblioteket, eller google for mer informasjon. Det går mye på det samme, men lite veiing og måling egentlig

Synes det er bra at du ser behovet for å få kroppen utav sparemodus, dette blir nok bra skal du se!