|
Sv: Er dette ok å spise?
En tommelfingerregel er å ikke spise noe som inneholder mer enn 5 g karbo pr 100 g vare.
Dette finner du ut av ved å lese innholdsfortegnelsen på varer når du er ute og handler.
For ferskvarer finnes det tabeller, f.eks. matvaretabellen her på forumet.
Grønnsaker som vokser over jorden, minus mais, er ok.
Bær er litt ok, fortrinnsvis bringebær.
Mat på data er også et greit program for å holde rede på innholdet i det du spiser.
Denne er et must å lese:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
...og ellers foreslår jeg (insisterer jeg, faktisk!!  ) at du tar deg en tur på biblioteket og låner med deg noen bøker om lavkarbo.
Med så lite kunnskaper om emnet, så er det tvilsomt om du vil komme noen vei med egenkomponert, dessverre 
Sist redigert av Gracella : 08-03-11 kl 08:40.
|