[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Yoga(asanas) er lurt før meditasjon ved uro i kroppen. Har du lurt unna følelser kan de lettere komme frem under yogaen siden man da åpner seg opp. Etter yogaen kan du legge deg i død mans stilling i 5-10 min, og så sette deg med korslagte ben og fokuserer på pusten og glemme alt annet, bli ett med pusten.

Yoga står også på listen, men som ekstremt opptatt av å gjøre ting riktig første gang - må jeg da også lese meg opp på yoga-øvelser igjen, sammen med de mentale øvelsene... Har drevet noe med yoga før og vet det er "forløsende" Kanskje jeg bare burde ta med meg en yogabok