|
Sv: Creme Fraiche-kveldskos
Oisann, så nå at du bare har vært en uke i ketose (selv om det står lavkarbo i filosofiboksen din) og da bør du faktisk ikke lage deg for mye "kosemat" og "søtsaker".
Det tar noen uker før kroppen din har avvent seg med sukker og det du gjør nå er å fore det lille sukkertrollet slik at du aldri vil bli kvitt søthungeren eller behovet for kosemat.
Gi det noen uker til, 2-3 minst. Det kan være hardt og tøft, men verd det!
Hvis du er sulten på kvelden så bør du spise noe fett, f.eks ost og skinkeruller eller et egg med smør på. egentlig bør du først drikke et glass vann, at man er tørst blir ofte fortolket som sult... |