|
Sv: Sykling og lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av Eirik N R, her.
Hvorfor det står egenkomponert er fordi jeg ikke helt visste hva jeg skulle skrive.. :P Følger liksom ikke noen spesielle opplegg eller noe.
Jeg ligger på 70-80 gram KH per dag. Skal sjekke ut boka til Ferry.
Takk for innspill folkens 
Ok, det er mest for at det er lettere og komme med råd når man vet hvor du ligger på kh-inntaket Siden du studerer ernæring, antar jeg at du allerede har lest boka "Bedre uten brød" av Lutz? Han snakker jo om et optimalt kosthold som har ca samme kh-inntak pr dag som du har. Har du ikke lest den, anbefales den - den er litt tung i detaljene rundt hvordan kroppen håndterer de forskjellige næringsstoffene, men med din bakgrunn så er nok det piece of cake  |