[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av raskall, her.

Jeg synes Skyr smaker helt j****g så det er nok ikke et alternativ. Atkins-bar er derimot veldig godt, men dyrt.

Hva med CC? Et beger med CC og en håndfull frosne bær knust i blenderen?

Hensikten med spørsmålet var å få litt råd om hvordan man kan restituere seg så fort som mulig. Jeg vil være klar for ny langtur på sykkelen i løpet av en dag eller to igjen.

Jeg tror jeg må gjenta at et ordentlig måltid med mye protein og fett vil være det beste. Sånn "småpåfylling" synes jeg personlig går bra etter en times vanlig trening - men hvis din trening er så langvarig og intens som feks 4.5 timer på sykkel - så kreves det ordentlig mat