|
Sv: Karbohydratinnhold i "ja"mat er jo ganske stor?
Opprinnelig lagt inn av Jannamor, her.
Lest litt på denne lchf på 3 minutter- står jo hva man kan, skal spise og hva man burde holde seg unna
men feks kål? er jo over 5 kh pr 100 g? det er jo og kjempemasse kh i melk, 1dl hmelk er jo 4,6 kh ?? 50 g vaniljekesam er 4,3 kh!
Nå ligger jeg "høyt" på kh, så det er jo forsåvidt greit nok, men de som ligger på 10-20, hva spiser man da? Og man må jo telle alt for å vite? må man ikke det? alle småsummene blir fort en 20-30 kh for meg om dagen.
Blir det det for dere og?
Litt forfjamset jeg...
Kål spises en sjelden gang, melk aldri (fløte!), og vaniljekesam?? Her går det i fet creme fraiche med kunstig søtning og vaniljepulver (ordentlig vanilje!) om nødvendig  Finnes mange alternativer til de tre du ramser opp.
Ellers som Gerd sier - ren mat - rene råvarer - blander selv med krydder mm om jeg ønsker smak |