|
Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her.
Jeg har 1,5 og 3 (?) kg vekter. Veksler litt mellom de.
Jeg har en venn som holder på med styrketrening og han pusher meg veldig på det at jeg holder på med "frøkentrening" med vekter - jeg har nemlig aldri pushet meg selv noe  . Fant ut for leeeenge siden at 5 kg var meeeer en nok på f.eks bicepscurls. Og seff kommer det ikke noe resultat av å aldri presse seg litt, ha litt vondt og skikkelig brøle på den siste økta (Vel, det siste gjør jeg bare ikke  ) Men det skal være slik at det er bare så vidt at du klarer siste løftet.
Så derfor prøver jeg med litt tyngre vekter på dette opplegget også.
Jillian & co bruker vel mellom 1 og 2 kilosvekter på dette?? |