|
Sv: Trenger innspill pga vektstopp
Opprinnelig lagt inn av FrkMarge, her.
Legger inn maten på diett.no allerede ja. Jeg varierer en del på kcal. Noen få dager er jeg oppe i det du sier, men vanligvis er jeg godt under 2000 kcal og helt nede rundt 1100.
Jeg trenger såpass for å bli mett da... og det er inkludert tran, udo's og cocosa...
Fikk i meg et måtid til nå da, men er fortsatt bare oppe i 12 g kh...
Og nå har jeg spist 2100 kcal også, så bør jo egentlig ikke spise mer i dag, har allerede spist for mye
Kan det være en ide og planlegge litt mer stabilt energiinntak kanskje? En dag innimellom med 1100 vil ikke gi vektnedgang om du dagen etter spiser over 2000 - sånn at du får kanskje ikke i gang ordentlig forbrenning av kroppsfettet siden du får nok fett ved matinntak? Bare drodler litt, jeg har jo problemer med og gå ned selv også... og tror at JEG har lavt energibehov, slik at spiser jeg for mye energimessig får kroppen den energien den trenger og må ikke ta av kroppsfettet...  |