Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Vedlikeholdsdietten Når du har nådd idealvekten din fortsetter du på vedlikeholdsdietten resten av livet. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 42
Innlegg: 1.699
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
MÅ man kutte fettet?Jeg er snart ferdig med ketolyse |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life
![]() |
![]() |
#2 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 164
![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?Jeg lurer på om man MÅ øke karbene....? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman, dr Lutz
![]() |
![]() |
#3 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?Torkil skriver i boka: Når karbohydratmengden økes, må fettmengden reduseres... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: 1
![]() |
![]() |
#4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 42
Innlegg: 1.699
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life
![]() |
![]() |
#5 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?Syns det skrives litt diffust om dette i bokji, men det står at man skal øke karbemengden med 5-10 gram hver 14. dag til du er på et inntak på mellom 50 og 100 gram.Viss vekta da øker, bør du vente noen uker, kanskje 4 uker før du øker mer. Åsså står det masse annet osv........ Og så står det at av de 150-250 gram karber du etterhvert kan tillate deg å spise pr dag, bør det meste komme fra grønnsaker og salat, noe frukt og noen tynne skiver brød. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: 1
![]() |
![]() |
#6 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?Syns det skrives litt diffust om dette i bokji, men det står at man skal øke karbemengden med 5-10 gram hver 14. dag til du er på et inntak på mellom 50 og 100 gram.Viss vekta da øker, bør du vente noen uker, kanskje 4 uker før du øker mer. Åsså står det masse annet osv........ Og så står det at av de 150-250 gram karber du etterhvert kan tillate deg å spise pr dag, bør det meste komme fra grønnsaker og salat, noe frukt og noen tynne skiver brød. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: 1
![]() |
![]() |
#7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 42
Innlegg: 1.699
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?Vanskelig dette gitt..... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life
![]() |
![]() |
#8 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?Ja det er det... Jeg trivs veldig godt med selve maten vi kan spise. Kan jo sikkert trappe ned litt på fettet man bruker, men... Jeg har jo vært på vedlikehold siden i sommer, men jeg har spist samme maten, men mer grønnsaker og salat. Ikke putta inn igjen hverken potet, ris eller pasta.... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: 1
![]() |
![]() |
#9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 42
Innlegg: 1.699
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?Leste nettopp Morstines tråd om øking av karber og sånn. Fikk litt mer forståelse for det nå. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life
![]() |
![]() |
#10 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 56
Innlegg: 387
![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?
Kan jo snu litt på spørsmålet: MÅ du spise mer karber? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman
![]() |
![]() |
#11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 53
Innlegg: 648
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?Dette baserer seg på lipidteorien at fett er skadelig i lengden for hjerte/blodkar. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat
![]() |
![]() |
#12 |
Pauset
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 1.436
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?
Fordi hun snart er ferdig, altså ikke skal mer ned i vekt. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening
![]() |
![]() |
#13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?
Men kroppen regulerer vel dette selv? Ifølge feks. Lutz, trenger man jo ikke å øke på karbene når man er ferdigslanket, for kroppen vil jo regulere seg selv etterhvert? Hva med urmenneskene da? De slanket seg jo ikke, men holdt en normal vekt på fettholdig kost. Jeg synes det høres litt rart ut at dersom man trives i ketose og ikke går ned noe særlig mer i vekt, så MÅ man allikevel øke motvillig på karbene.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer
![]() |
![]() |
#14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 53
Innlegg: 648
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?man går ned i vekt når man tilfører mindre energi enn man bruker. Det er da bare å spise littegrann mer eller mer næringsrikt da om man ikke slutter med å gå ned... Må ikke spise karbo for å holde vekta. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat
![]() |
![]() |
#15 |
Stressa 4-barns mor
Medlem siden: Jul 2004
Hvor: Sarpsborg
Alder: 46
Innlegg: 2.216
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?Jeg lurer litt på hvor mye mindre fett i gram man kan spise når man øker et visst antall gram på inntaket av karbohydratene....? Noen som skjønte spørsmålet mitt?
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)
![]() |
![]() |
#16 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?
Ingen. Spiser du mer karbohydrater, bør du spise masse fett med karbohydratene, så de absorberes tregere. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein)
![]() |
![]() |
#17 |
Stressa 4-barns mor
Medlem siden: Jul 2004
Hvor: Sarpsborg
Alder: 46
Innlegg: 2.216
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?
Er det sant?? Men er det ikke sånn at hvis man spiser det samtidig forbrenner kroppen bare karbene og lagrer fettet?
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)
![]() |
![]() |
#18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 53
Innlegg: 648
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?generelt er det antall kalorier som teller. Men om du spiser karbo for seg selv vil du få et kortvarig overskudd av kalorier som du lagrer unna. Om du spiser nok av alt slik at du fordøyer sakte og blir mett så går dette bra, iallefall på ca 100g karbo og mye treg karbo og nok fett for å bli mett ! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat
![]() |
![]() |
#19 |
Medlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Oslojente i Bergen
Alder: 42
Innlegg: 222
![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?
Dette er jeg også veldig nysgjerrig på!
__________________
Karbojunkie in recovery ![]() Ikke lavkarbo for vektnedgang, men for de andre frynsegodene! Mål: Stabilisere blodsukkeret, curbe cravings, drikke nok vann, trene jevnlig, få ro i sjelen... Bilder av matretter |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins vedklikehold - for life!
![]() |
![]() |
#20 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
![]() ![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?"Ingen. Spiser du mer karbohydrater, bør du spise masse fett med karbohydratene, så de absorberes tregere." |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
![]() |
![]() |
#21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 11
![]() |
Sv: MÅ man kutte fettet?
Urmenneskene var ikke slanke, muskuløse guder. Korte, underernærte og senete er vel mer sannsynlig. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Mitt liv etter Gastric Bypass-operasjonen i januar | Iset | Livets lyse side | 102 | 26-09-11 19:17 |
4x4 intervalltrening | Begod | Trening | 75 | 03-05-10 17:53 |
Føler man ketosen? | dingpot | Induksjonen | 26 | 03-03-09 13:41 |
Digitale skiller - hjelp meg? :) | silje | Generell diskusjon | 29 | 18-04-06 20:02 |