Trening og karbosprekk??

Sostråle · 10-09-09, 21:15

Hei
Jeg lurer på om dere som trener mye og har hatt karbosprekk kommer fortere tilbake i ketose?
Er det sånn at når vi spiser mange karbohydrater og så trener intensivt i 2-3 timer senere samme dag så vil glykogenlagerene tømmes og en vil da raskere gå i ketose igjen. Jeg tenker da på karbosprekk, ikke at vi spiser karbo over flere dager!

Carisma · 10-09-09, 23:34

Siden musklene helst velger karbohydrater vil jeg tro der. Merker selv at styrketrening skynder på ketosen hvis jeg har skeiet ut

**Areola** · 11-09-09, 09:17

Ja, du tømmer glykogen-lagrene fortere hvis du trener etter en sprekk, så sann sett kan man faktisk begrense "skaden" etter en sprekk. Men man vil vel fortsatt bli like oppblåst og alt det der andre som kommer av en sprekk...

10-09-09, 21:15	#1
Sostråle Medlem Medlem siden: May 2009 Hvor: Vestlandet Innlegg: 77	Trening og karbosprekk?? Hei Jeg lurer på om dere som trener mye og har hatt karbosprekk kommer fortere tilbake i ketose? Er det sånn at når vi spiser mange karbohydrater og så trener intensivt i 2-3 timer senere samme dag så vil glykogenlagerene tømmes og en vil da raskere gå i ketose igjen. Jeg tenker da på karbosprekk, ikke at vi spiser karbo over flere dager! __________________ Siv For å få til en forbedring, må det skje en forandring
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman, Lavkarbo

10-09-09, 23:34	#2
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Trening og karbosprekk?? Siden musklene helst velger karbohydrater vil jeg tro der. Merker selv at styrketrening skynder på ketosen hvis jeg har skeiet ut __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

11-09-09, 09:17	#3
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Trening og karbosprekk?? Ja, du tømmer glykogen-lagrene fortere hvis du trener etter en sprekk, så sann sett kan man faktisk begrense "skaden" etter en sprekk. Men man vil vel fortsatt bli like oppblåst og alt det der andre som kommer av en sprekk... __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trening	Tallin	Spørsmål og svar	0	23-03-09 17:34
Trening	meksiko	Spørsmål og svar	2	22-02-09 11:09
Trening	Trulte42	Informasjon	5	06-01-09 14:07
Trening via Pc	Rime	Trening	3	13-11-08 15:34
Trening	JuD	Ketolysekuren	13	16-05-07 19:28

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Trening og karbosprekk??

Trening og karbosprekk??

Sv: Trening og karbosprekk??

Sv: Trening og karbosprekk??