Er så slapp og svimmel ...

ninasov · 07-09-10, 21:42

har nå gått på ketolyse i 2,5 uker, og i dag er jeg uendelig slapp og svimmel... fikk svakt utslag på ketostix i sted...
dette er normalt og vil gå over sant?
jeg spiser magnesium og krill...
i morges spiste jeg en mager kesam med fun light fordi jeg ikke klarer å diske opp med feit mat tidlig om morgenen på tom mage, men jeg spiser jo omtrent ikke karbs ellers, så da tenkte jeg at det går fint å ta en kesam...
ett spørsmål til: tyrkisk/gresk yoghurt... smaker den som kesam? tenkte å se om jeg fant en sånn bøtte i morgen nemlig...

Pruttilutt · 07-09-10, 22:03

Lag ekstra kveldsmat, så har du klart til frokosten. Husk å drikke enormt med vann, ellers blir du svimmel. Det blir i alle fall jeg hvis jeg får lite væske i meg i løpet av en dag. Husk at kroppen er i omstilling og krever både sukkeret "sitt" tilbake og erstatning for det (vann, fett). Hang in there!

ninasov · 07-09-10, 22:10

ja, vi satser på at det bedrer seg... jeg ble litt bedre nå da jeg satt i sofaen og leste blad med noen biter colletta ved siden av... he he

Kitt · 07-09-10, 23:02

Tyrkisk yoghurt har minst karber!
Den smaker som yoghurt uten noen form for tilsetning. Hva skal jeg kalle det? Beskere på smak enn kesam i hvert fall! Uten at det er negativt, liksom!
Jeg syns den er god og bruker den gjerne sammen med noen få jordbær, litt fløte og et egg som smoothie! Og litt flytende natreen om jeg vil ha den litt søtere!
God om morgenen når man ikke orker styre med fet mat etc!

ninasov · 08-09-10, 09:02

går den an å tilsett litt fun light så den smaker vanlig yoghurt eller?

Kitt · 08-09-10, 09:09

Opprinnelig lagt inn av ninasov, her.

går den an å tilsett litt fun light så den smaker vanlig yoghurt eller?

Aner ikke! Er jo bare å prøve!

**Huldr** · 08-09-10, 09:18

Føler du deg bedre? Det er mange som rapporterer det samme som deg etter en stund i ketose, har sett flere tråder her bare de siste dagene ... Det kan være du får for lite magnesium, for det går med veldig mye magnesium på starten av en ketogen diett. Det kan også være at du trenger kalium.

ninasov · 08-09-10, 10:27

jeg er bittelitt bedre, men jeg tenkte å kjøpe kalium i dag... magnesium har jeg tatt dobbel dose(600 mg) av de siste 2 dagene fordi jeg har hørt at det er lurt. men jeg får noen byger med svimmelhet nå og da...

TrillTrall · 08-09-10, 10:34

Drikk mye vann, men pass på å få i deg salt og mineraler også! I helga drakk jeg _masse_ vann (uvi), men var ikke flink nok til å spise så utpå søndag ble jeg svimmel og ør. Gikk over da jeg fikk i meg litt salt mat da, men ubehagelig.

Lisbeth · 08-09-10, 10:52

Jeg spiser tyrkisk yoghurt med (hjemmelaget) müsli, hemesetas (søtning) og funsaft til frokost omtrent hver dag..synes det smaker veldig godt

**Gerd** · 08-09-10, 11:00

Får du i deg godt med variert grønnsaker?

Rin · 08-09-10, 13:43

Flere som har opplevd slapphet og svimmelhet, ja. Foruten alt som allerede har blitt nevnt her - jeg må faktisk gjøre en bevisst innsats for å få i meg nok salt i forhold til mengden vann jeg drikker. Når jeg slurver blir jeg skikkelig svimete og får tung hodepine og fyser enormt på alt som er salt, er sikker på at jeg kunne kastet i meg salt rett fra håndflaten om det var eneste alternativ...

Torkil anbefaler jo i ketolyseboka å drikke noe mineralvann (farris) i alle fall den første tiden, nettopp for å unngå sånne ting. Vet ikke om dette er problemet ditt, selvsagt, men kanskje verd å vurdere.

vimsen85 · 08-09-10, 18:16

Ikkje for å kuppe tråden eller nåke, men eg har hatt sånn "indre" skjelving dei siste dagane. Føle meg litt slappare enn ellers. Hadde og krampe i leggen i går natt og i låret (det har eg aldri hatt før) ei anna natt. Begynte å ta magnesium i dag. Men lure på om ka som kjennetegna kaliumsmangel? Finnes det nåken kaliumsrike matvarer eg kan ete sånn for sikkerhets skyld?

Kanutten · 08-09-10, 18:18

Opprinnelig lagt inn av vimsen85, her.

Ikkje for å kuppe tråden eller nåke, men eg har hatt sånn "indre" skjelving dei siste dagane. Føle meg litt slappare enn ellers. Hadde og krampe i leggen i går natt og i låret (det har eg aldri hatt før) ei anna natt. Begynte å ta magnesium i dag. Men lure på om ka som kjennetegna kaliumsmangel? Finnes det nåken kaliumsrike matvarer eg kan ete sånn for sikkerhets skyld?

Banan!

vimsen85 · 08-09-10, 18:25

Ingenting anna enn banan? Det er jo stappa med sukker..

Kanutten · 08-09-10, 18:28

Noen matvarer med høyt kaliuminnhold:

Frukter: Aprikos, banan, kokosnøtt, melon (cantaloupe-melon og honningmelon), tørkede frukter (fiken, rosiner, svisker), kiwi, mango, papaya, nektariner, granateple, appelsin (inklusive appelsinjuice), pærer.

Grønnsaker: Avokado, bambusskudd, rosenkål, chilipepper, grønnsaksjuice, kålrabi, gresskar, gulrot, søtpotet, kokt spinat, kokt brokkoli, oliven, pickles, tomater (inklusive sauser, juice, ketchup).

Andre matslag: Kli, helkorn, müsli, bønner, erter, linser, nøtter, melk, melkeprodukter, yoghurt, fisk, biff, sjokolade, ferdiglagede sauser, sportsdrikker, lakris, salterstatninger.

vimsen85 · 09-09-10, 00:14

Tusen takk Kanutten! Når eg prøvde å google sto det korn og bananer. Men eg hadde det litt travelt, så eg leita sikkert ikkje godt nok :P

Men eg ete jo en del av dei her matvarene. Skal bare fortsette med det da

07-09-10, 21:42	#1
ninasov Medlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Bergen Alder: 45 Innlegg: 408	Er så slapp og svimmel ... har nå gått på ketolyse i 2,5 uker, og i dag er jeg uendelig slapp og svimmel... fikk svakt utslag på ketostix i sted... dette er normalt og vil gå over sant? jeg spiser magnesium og krill... i morges spiste jeg en mager kesam med fun light fordi jeg ikke klarer å diske opp med feit mat tidlig om morgenen på tom mage, men jeg spiser jo omtrent ikke karbs ellers, så da tenkte jeg at det går fint å ta en kesam... ett spørsmål til: tyrkisk/gresk yoghurt... smaker den som kesam? tenkte å se om jeg fant en sånn bøtte i morgen nemlig...
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-09-10, 22:03	#2
Pruttilutt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Bodø Alder: 36 Innlegg: 1.485	Sv: er så slapp og svimmel... Lag ekstra kveldsmat, så har du klart til frokosten. Husk å drikke enormt med vann, ellers blir du svimmel. Det blir i alle fall jeg hvis jeg får lite væske i meg i løpet av en dag. Husk at kroppen er i omstilling og krever både sukkeret "sitt" tilbake og erstatning for det (vann, fett). Hang in there! __________________ Mål til minstenotering:
	Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil

07-09-10, 22:10	#3
ninasov Medlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Bergen Alder: 45 Innlegg: 408	Sv: er så slapp og svimmel... ja, vi satser på at det bedrer seg... jeg ble litt bedre nå da jeg satt i sofaen og leste blad med noen biter colletta ved siden av... he he
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-09-10, 23:02	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: er så slapp og svimmel... Tyrkisk yoghurt har minst karber! Den smaker som yoghurt uten noen form for tilsetning. Hva skal jeg kalle det? Beskere på smak enn kesam i hvert fall! Uten at det er negativt, liksom! Jeg syns den er god og bruker den gjerne sammen med noen få jordbær, litt fløte og et egg som smoothie! Og litt flytende natreen om jeg vil ha den litt søtere! God om morgenen når man ikke orker styre med fet mat etc! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

08-09-10, 09:02	#5
ninasov Medlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Bergen Alder: 45 Innlegg: 408	Sv: Er så slapp og svimmel ... går den an å tilsett litt fun light så den smaker vanlig yoghurt eller?
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-09-10, 09:09	#6
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Er så slapp og svimmel ... Opprinnelig lagt inn av ninasov, her. går den an å tilsett litt fun light så den smaker vanlig yoghurt eller? Aner ikke! Er jo bare å prøve! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

08-09-10, 09:18	#7
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 53 Innlegg: 11.131	Sv: Er så slapp og svimmel ... Føler du deg bedre? Det er mange som rapporterer det samme som deg etter en stund i ketose, har sett flere tråder her bare de siste dagene ... Det kan være du får for lite magnesium, for det går med veldig mye magnesium på starten av en ketogen diett. Det kan også være at du trenger kalium.
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

08-09-10, 10:27	#8
ninasov Medlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Bergen Alder: 45 Innlegg: 408	Sv: Er så slapp og svimmel ... jeg er bittelitt bedre, men jeg tenkte å kjøpe kalium i dag... magnesium har jeg tatt dobbel dose(600 mg) av de siste 2 dagene fordi jeg har hørt at det er lurt. men jeg får noen byger med svimmelhet nå og da...
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-09-10, 10:34	#9
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 57 Innlegg: 5.374	Sv: Er så slapp og svimmel ... Drikk mye vann, men pass på å få i deg salt og mineraler også! I helga drakk jeg _masse_ vann (uvi), men var ikke flink nok til å spise så utpå søndag ble jeg svimmel og ør. Gikk over da jeg fikk i meg litt salt mat da, men ubehagelig. __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

08-09-10, 10:52	#10
Lisbeth Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 57 Innlegg: 11.149	Sv: Er så slapp og svimmel ... Jeg spiser tyrkisk yoghurt med (hjemmelaget) müsli, hemesetas (søtning) og funsaft til frokost omtrent hver dag..synes det smaker veldig godt __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

08-09-10, 11:00	#11
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Er så slapp og svimmel ... Får du i deg godt med variert grønnsaker?
	Min kostholdsfilosofi: 1

08-09-10, 13:43	#12
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 40 Innlegg: 6.608	Sv: Er så slapp og svimmel ... Flere som har opplevd slapphet og svimmelhet, ja. Foruten alt som allerede har blitt nevnt her - jeg må faktisk gjøre en bevisst innsats for å få i meg nok salt i forhold til mengden vann jeg drikker. Når jeg slurver blir jeg skikkelig svimete og får tung hodepine og fyser enormt på alt som er salt, er sikker på at jeg kunne kastet i meg salt rett fra håndflaten om det var eneste alternativ... Torkil anbefaler jo i ketolyseboka å drikke noe mineralvann (farris) i alle fall den første tiden, nettopp for å unngå sånne ting. Vet ikke om dette er problemet ditt, selvsagt, men kanskje verd å vurdere. __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

08-09-10, 18:16	#13
vimsen85 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Bergen Alder: 40 Innlegg: 1.441	Sv: Er så slapp og svimmel ... Ikkje for å kuppe tråden eller nåke, men eg har hatt sånn "indre" skjelving dei siste dagane. Føle meg litt slappare enn ellers. Hadde og krampe i leggen i går natt og i låret (det har eg aldri hatt før) ei anna natt. Begynte å ta magnesium i dag. Men lure på om ka som kjennetegna kaliumsmangel? Finnes det nåken kaliumsrike matvarer eg kan ete sånn for sikkerhets skyld? __________________ Bloggen min: http://matvraksblogg.blogspot.com/
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-09-10, 18:18	#14
Kanutten Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 11.548	Sv: Er så slapp og svimmel ... Opprinnelig lagt inn av vimsen85, her. Ikkje for å kuppe tråden eller nåke, men eg har hatt sånn "indre" skjelving dei siste dagane. Føle meg litt slappare enn ellers. Hadde og krampe i leggen i går natt og i låret (det har eg aldri hatt før) ei anna natt. Begynte å ta magnesium i dag. Men lure på om ka som kjennetegna kaliumsmangel? Finnes det nåken kaliumsrike matvarer eg kan ete sånn for sikkerhets skyld? Banan! __________________ Æ står han a! ♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥

08-09-10, 18:25	#15
vimsen85 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Bergen Alder: 40 Innlegg: 1.441	Sv: Er så slapp og svimmel ... Ingenting anna enn banan? Det er jo stappa med sukker.. __________________ Bloggen min: http://matvraksblogg.blogspot.com/
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-09-10, 18:28	#16
Kanutten Seniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 11.548	Sv: Er så slapp og svimmel ... Noen matvarer med høyt kaliuminnhold: Frukter: Aprikos, banan, kokosnøtt, melon (cantaloupe-melon og honningmelon), tørkede frukter (fiken, rosiner, svisker), kiwi, mango, papaya, nektariner, granateple, appelsin (inklusive appelsinjuice), pærer. Grønnsaker: Avokado, bambusskudd, rosenkål, chilipepper, grønnsaksjuice, kålrabi, gresskar, gulrot, søtpotet, kokt spinat, kokt brokkoli, oliven, pickles, tomater (inklusive sauser, juice, ketchup). Andre matslag: Kli, helkorn, müsli, bønner, erter, linser, nøtter, melk, melkeprodukter, yoghurt, fisk, biff, sjokolade, ferdiglagede sauser, sportsdrikker, lakris, salterstatninger. __________________ Æ står han a! ♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥

09-09-10, 00:14	#17
vimsen85 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Bergen Alder: 40 Innlegg: 1.441	Sv: Er så slapp og svimmel ... Tusen takk Kanutten! Når eg prøvde å google sto det korn og bananer. Men eg hadde det litt travelt, så eg leita sikkert ikkje godt nok :P Men eg ete jo en del av dei her matvarene. Skal bare fortsette med det da __________________ Bloggen min: http://matvraksblogg.blogspot.com/
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Så slapp ...	mari10	Lavkarbo generelt	15	12-04-10 20:47
Slapp hud	Torleiv	Ketolysekuren	4	12-01-10 12:08
Jeg er så slapp!	Paris	Generell diskusjon	30	23-09-09 09:30
Slapp	Marte_mor	Ketolysekuren	12	06-03-09 21:53
Slapp	kristweh	Ketolysekuren	11	17-09-07 18:22

Er så slapp og svimmel ...

Er så slapp og svimmel ...

Sv: er så slapp og svimmel...

Sv: er så slapp og svimmel...

Sv: er så slapp og svimmel...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...

Sv: Er så slapp og svimmel ...