Er det mulig å spise for lite?

[frkprym]

Jeg har lett og lett etter et ordentlig svar på dette. Det finnes sikkert her, men jeg klarer ikke å bli helt klok.

Kan det hende at jeg spiser for lite? Og spesielt fett, da.

Hvis jeg hver dag spiser meg mett, ca fire måltider. Holder meg under 20 gram karbo (mest grønnsaker), og har prosentvis forhold kcalorier fett/protein/karbo på 70-80/20-30/5, er det da ok?
Eller må jeg få i meg et visst minimum av energi (fett/proteiner) hver dag for å forbrenne?

(Dessverre) kommer kalorier frem i verktøyet jeg bruker for å beregne karber hver dag, og jeg synes det ser lite ut (1300-1500 kcal)

[SunnhetMedSirrup]

Opprinnelig lagt inn av frkprym, her.

Jeg har lett og lett etter et ordentlig svar på dette. Det finnes sikkert her, men jeg klarer ikke å bli helt klok.

Kan det hende at jeg spiser for lite? Og spesielt fett, da.

Hvis jeg hver dag spiser meg mett, ca fire måltider. Holder meg under 20 gram karbo (mest grønnsaker), og har prosentvis forhold kcalorier fett/protein/karbo på 70-80/20-30/5, er det da ok?
Eller må jeg få i meg et visst minimum av energi (fett/proteiner) hver dag for å forbrenne?

(Dessverre) kommer kalorier frem i verktøyet jeg bruker for å beregne karber hver dag, og jeg synes det ser lite ut (1300-1500 kcal)

jeg mener det er viktig og spise når en er sulten..

om det skulle bli 400 eller 4000 kalorier..

men samtidig er det viktig og få i deg nok proteiner for og bevare muskelmassen.. huff jeg bare forvirrer jeg

men ja, det er vel mulig og spise for lite.