Smothie med lavt karboinnhold?

[Gmp]

Har pleid å lage smothie som eg lika godt, men er for mye karbo..
Jordbær, kiwi, iste og gjerna banan...

Noen som kan noen oppskrifter på noe sunne ??

[tattoogl]

Jeg drikker smoothie til frokost nesten hver dag og den er sånn:

30 g frossen bringbær
40 g proteinpulver med vaniljesmak (1,5 karb pr 100 g)
2 dl vann
40 g kremfløte

Kjempegodt og holder sulten unna i timesvis

[ada-emilie]

Har aldri prøvd, men den med bringebær høres digg ut.
Om man knuser is og har oppi litt blir det vel rene milk-shaken?
Jeg ville prøvd med soyamelk fordi den er fri for karbohydrater.
Brukt bringebær og blåbær /tyttebær/, og proteinpulver med jordbærsmak uten karbohydrater fra proteinfabrikken. Litt lime og en barneskje knuste linfrø. Kanskje en eggehvite er lurt også?
Men det skjer nok aldri at jeg tester.

[Tone-G]

Denne fant jeg i et ukeblad
1 dl tyrkisk yoghurt
1 dl kremfløte
1 dl frosne bær
1 dl mineralvann (kan tenke meg det er godt med farris eller light sitronbrus)
isbiter

Kjør alt i en blender til alle bær og isbiter er jevnt fordelt

Bringebær har lavest karbeinnhold, men du kan bruke de fleste bær

[arnakristin]

Smoothie oppskrifter – her kan du dele din favoritt