Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

MoaMoa · 25-01-12, 21:53

Dere som er på ketolyse, spiser dere tyrkisk yogurt?

**Gerd** · 25-01-12, 21:58

Kitt · 25-01-12, 23:46

Spiste litt i SMÅ mengder av og til. Lagde smoothie med et par spiseskjeer tyrkisk yoghurt, fløte, en skvett flytende søtstoff og frosne bær!

Carisma · 26-01-12, 10:02

Jeg klarer ikke noen annen frokost....

LaLa77 · 26-01-12, 10:14

Jeg har også spist litt i små mengder innimellom.
Da snakker jeg om 1-2 ss med raita (lagd på tyrkisk yoghurt), så da er vel under 1 ss i reel mengde

senka · 26-01-12, 10:34

Jeg spiser også den eller gresk yoghurt til frokost med blanding av frø til frokost(Hexeber oppskrift)Hva er galt hvis vi spiser den

**Gerd** · 26-01-12, 10:37

Skal man følge Ketolyse ( som faktisk er spm. her) så er ikke yoghurt anbefalt på kuren.

Kitt · 26-01-12, 10:42

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Skal man følge Ketolyse ( som faktisk er spm. her) så er ikke yoghurt anbefalt på kuren.

Her er det snakk om en naturell yoghurt med kun 5 karber /100g. Hvorfor kan man ikke spise den på ketolyse?

**Gerd** · 26-01-12, 10:48

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Her er det snakk om en naturell yoghurt med kun 5 karber /100g. Hvorfor kan man ikke spise den på ketolyse?

Har ikke boka her. Men iflg. reglene i boka skal man jo holde seg unna raske karber, sukker osv. Og det er melkesukker i yoghurt også.

LaLa77 · 26-01-12, 11:06

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Har ikke boka her. Men iflg. reglene i boka skal man jo holde seg unna raske karber, sukker osv. Og det er melkesukker i yoghurt også.

Du har helt rett her
Jeg spiste vel heller ikke små mengder av det før etter 4-5 mnd, og da hade jeg vel litt bedre oversiktover hva kroppen ville takle / være med på.

**Gerd** · 26-01-12, 11:06

Opprinnelig lagt inn av LaLa77, her.

Du har helt rett her
Jeg spiste vel heller ikke små mengder av det før etter 4-5 mnd, og da hade jeg vel litt bedre oversiktover hva kroppen ville takle / være med på.

Maijka · 26-01-12, 11:27

Hver dag

Catwoman · 26-01-12, 11:50

50-50 tyrkisk yoghurt og cottage cheese. En skvett flöte, kanel og nötter/bär Har reddet meg fra sjokoladeskåla mange ganger..

svingstangdeluxe · 26-01-12, 12:35

Eg må tilstå at eg et litt, men ikkje kvar dag.. Ca 2ss m+ litt bringebær. Begynte før eg fekk boka :-( så oppdaga eg at det ikkje var lurt. Brukar det likevel sidan vekta går ned (kanskje kunne det gått raskare utan...) MEN no brukar eg det22kk kun etter veeeeldig harde treningsøkter og ikkje noko anna.
Det blir ca tre gonger 2ss pr veke.

svingstangdeluxe · 26-01-12, 13:30

No har eg forsøkt å finlese litt i boka. Finn ikkje nokon stad at yoghurt er fy. Sjølv minka eg bruken når eg såg kor lite som skulle til før den "stjal" masse karber :-(. Men tar høyde for at eg tar feil....

**Gerd** · 26-01-12, 15:28

Opprinnelig lagt inn av svingstangdeluxe, her.

No har eg forsøkt å finlese litt i boka. Finn ikkje nokon stad at yoghurt er fy. Sjølv minka eg bruken når eg såg kor lite som skulle til før den "stjal" masse karber :-(. Men tar høyde for at eg tar feil....

I min bok, side 96:

Sitat:
" Et eksempel på enkel tillemping: tzatsiki lages av yohurt, olivenolje, agurk og hvitløk. Yoghurt inneholder for mye karbohydrater. Lager du oppskriften med rømme eller creme fraishe i stedet for yoghurt, er retten akseptabel" Sitat slutt.

svingstangdeluxe · 26-01-12, 15:45

I mi bok også... har ikkje finlese godt nok. Men det står yoghurt på meieriprodukt lista lenger bak . Det står ikkje cottage cheese som eg ser mange et? Er den ok? Uff...ikkje alltid så lett dette.
Så lenge ein held "grensa" på 20 karber er ein ikkje noenlunde i mål då? Meiner å ha lest ein plass at hvis ein held seg til mat m mindre en 5 karber pr 100g så var ein godt på vei, men huskar ikkje ka for filosofi vedkommende hadde så det er kanskje ikkje relevant for ketosefolket

**Gerd** · 26-01-12, 15:51

Opprinnelig lagt inn av svingstangdeluxe, her.

I mi bok også... har ikkje finlese godt nok. Men det står yoghurt på meieriprodukt lista lenger bak . Det står ikkje cottage cheese som eg ser mange et? Er den ok? Uff...ikkje alltid så lett dette.
Så lenge ein held "grensa" på 20 karber er ein ikkje noenlunde i mål då? Meiner å ha lest ein plass at hvis ein held seg til mat m mindre en 5 karber pr 100g så var ein godt på vei, men huskar ikkje ka for filosofi vedkommende hadde så det er kanskje ikkje relevant for ketosefolket

Tabellen i boka er bare et utdrag fra den store matvaretabellen. Det er viktig å lese på allt man kjøper.
CC har 1,5 karber pr 100g, står det på boksen.

Mange har satt seg sin egen grense på max karboinnhold i matvarer, meg selv inkludert. Men man må jo også se på mengder og hva man bruker. Og type karber. Jeg unngår de karbene som kommer fra stivelse (mel f.eks.) fruktose, søte melkeprodukter og sukker. Jeg bruker fløte, cc og cf i matlaging. Men ikke hver dag

svingstangdeluxe · 26-01-12, 16:00

Sant nok..det var når eg las på "bøtta " (og vog rasjonen) eg skjønte at dette måtte bli lite og sjelden. Så eg et ca 60-80 g etter intervall/spinning-økter der eg har tatt meg alldeles ut.
Ein digresjonene: testa egg-dropp-suppa i dag (tilsett selleri, purre og kylling. Stussa litt over utsjånaden, men den var god og mettande!!
Diett.no er forresten mi hjelp. Sjekka både kcal, karber og protein. Det hender eg må endre plan

25-01-12, 21:53	#1
MoaMoa Medlem Medlem siden: Aug 2008 Innlegg: 87	Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Dere som er på ketolyse, spiser dere tyrkisk yogurt? __________________ Min blogg: http://forum.lavkarbo.no/blog.php?u=6773
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

25-01-12, 21:58	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Nix
	Min kostholdsfilosofi: 1

25-01-12, 23:46	#3
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Spiste litt i SMÅ mengder av og til. Lagde smoothie med et par spiseskjeer tyrkisk yoghurt, fløte, en skvett flytende søtstoff og frosne bær! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

26-01-12, 10:02	#4
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Jeg klarer ikke noen annen frokost.... __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

26-01-12, 10:14	#5
LaLa77 Medlem Medlem siden: Aug 2011 Hvor: Oslo Alder: 48 Innlegg: 355	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Jeg har også spist litt i små mengder innimellom. Da snakker jeg om 1-2 ss med raita (lagd på tyrkisk yoghurt), så da er vel under 1 ss i reel mengde __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Det som fungerer for meg :)

26-01-12, 10:34	#6
senka Seniormedlem Medlem siden: Sep 2011 Hvor: Sandvika Bærum Alder: 66 Innlegg: 2.580	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Jeg spiser også den eller gresk yoghurt til frokost med blanding av frø til frokost(Hexeber oppskrift)Hva er galt hvis vi spiser den
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

26-01-12, 10:37	#7
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Skal man følge Ketolyse ( som faktisk er spm. her) så er ikke yoghurt anbefalt på kuren.
	Min kostholdsfilosofi: 1

26-01-12, 10:42	#8
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Skal man følge Ketolyse ( som faktisk er spm. her) så er ikke yoghurt anbefalt på kuren. Her er det snakk om en naturell yoghurt med kun 5 karber /100g. Hvorfor kan man ikke spise den på ketolyse? __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

26-01-12, 10:48	#9
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Opprinnelig lagt inn av Kitt, her. Her er det snakk om en naturell yoghurt med kun 5 karber /100g. Hvorfor kan man ikke spise den på ketolyse? Har ikke boka her. Men iflg. reglene i boka skal man jo holde seg unna raske karber, sukker osv. Og det er melkesukker i yoghurt også.
	Min kostholdsfilosofi: 1

26-01-12, 11:06	#10
LaLa77 Medlem Medlem siden: Aug 2011 Hvor: Oslo Alder: 48 Innlegg: 355	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Har ikke boka her. Men iflg. reglene i boka skal man jo holde seg unna raske karber, sukker osv. Og det er melkesukker i yoghurt også. Du har helt rett her Jeg spiste vel heller ikke små mengder av det før etter 4-5 mnd, og da hade jeg vel litt bedre oversiktover hva kroppen ville takle / være med på. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Det som fungerer for meg :)

26-01-12, 11:27	#12
Maijka Juniormedlem Medlem siden: May 2011 Innlegg: 33	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Hver dag
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

26-01-12, 11:50	#13
Catwoman Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Värmland/Akershus Alder: 53 Innlegg: 12.815	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? 50-50 tyrkisk yoghurt og cottage cheese. En skvett flöte, kanel og nötter/bär Har reddet meg fra sjokoladeskåla mange ganger.. __________________ Catwomans Schratchpost!
	Min kostholdsfilosofi: Kattalyse;)

26-01-12, 12:35	#14
svingstangdeluxe Medlem Medlem siden: Dec 2011 Innlegg: 126	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Eg må tilstå at eg et litt, men ikkje kvar dag.. Ca 2ss m+ litt bringebær. Begynte før eg fekk boka :-( så oppdaga eg at det ikkje var lurt. Brukar det likevel sidan vekta går ned (kanskje kunne det gått raskare utan...) MEN no brukar eg det22kk kun etter veeeeldig harde treningsøkter og ikkje noko anna. Det blir ca tre gonger 2ss pr veke. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent

26-01-12, 13:30	#15
svingstangdeluxe Medlem Medlem siden: Dec 2011 Innlegg: 126	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? No har eg forsøkt å finlese litt i boka. Finn ikkje nokon stad at yoghurt er fy. Sjølv minka eg bruken når eg såg kor lite som skulle til før den "stjal" masse karber :-(. Men tar høyde for at eg tar feil.... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent

26-01-12, 15:28	#16
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Opprinnelig lagt inn av svingstangdeluxe, her. No har eg forsøkt å finlese litt i boka. Finn ikkje nokon stad at yoghurt er fy. Sjølv minka eg bruken når eg såg kor lite som skulle til før den "stjal" masse karber :-(. Men tar høyde for at eg tar feil.... I min bok, side 96: Sitat: " Et eksempel på enkel tillemping: tzatsiki lages av yohurt, olivenolje, agurk og hvitløk. Yoghurt inneholder for mye karbohydrater. Lager du oppskriften med rømme eller creme fraishe i stedet for yoghurt, er retten akseptabel" Sitat slutt.
	Min kostholdsfilosofi: 1

26-01-12, 15:45	#17
svingstangdeluxe Medlem Medlem siden: Dec 2011 Innlegg: 126	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? I mi bok også... har ikkje finlese godt nok. Men det står yoghurt på meieriprodukt lista lenger bak . Det står ikkje cottage cheese som eg ser mange et? Er den ok? Uff...ikkje alltid så lett dette. Så lenge ein held "grensa" på 20 karber er ein ikkje noenlunde i mål då? Meiner å ha lest ein plass at hvis ein held seg til mat m mindre en 5 karber pr 100g så var ein godt på vei, men huskar ikkje ka for filosofi vedkommende hadde så det er kanskje ikkje relevant for ketosefolket __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent

26-01-12, 15:51	#18
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Opprinnelig lagt inn av svingstangdeluxe, her. I mi bok også... har ikkje finlese godt nok. Men det står yoghurt på meieriprodukt lista lenger bak . Det står ikkje cottage cheese som eg ser mange et? Er den ok? Uff...ikkje alltid så lett dette. Så lenge ein held "grensa" på 20 karber er ein ikkje noenlunde i mål då? Meiner å ha lest ein plass at hvis ein held seg til mat m mindre en 5 karber pr 100g så var ein godt på vei, men huskar ikkje ka for filosofi vedkommende hadde så det er kanskje ikkje relevant for ketosefolket Tabellen i boka er bare et utdrag fra den store matvaretabellen. Det er viktig å lese på allt man kjøper. CC har 1,5 karber pr 100g, står det på boksen. Mange har satt seg sin egen grense på max karboinnhold i matvarer, meg selv inkludert. Men man må jo også se på mengder og hva man bruker. Og type karber. Jeg unngår de karbene som kommer fra stivelse (mel f.eks.) fruktose, søte melkeprodukter og sukker. Jeg bruker fløte, cc og cf i matlaging. Men ikke hver dag
	Min kostholdsfilosofi: 1

26-01-12, 16:00	#19
svingstangdeluxe Medlem Medlem siden: Dec 2011 Innlegg: 126	Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt? Sant nok..det var når eg las på "bøtta " (og vog rasjonen) eg skjønte at dette måtte bli lite og sjelden. Så eg et ca 60-80 g etter intervall/spinning-økter der eg har tatt meg alldeles ut. Ein digresjonene: testa egg-dropp-suppa i dag (tilsett selleri, purre og kylling. Stussa litt over utsjånaden, men den var god og mettande!! Diett.no er forresten mi hjelp. Sjekka både kcal, karber og protein. Det hender eg må endre plan __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Tyrkisk yoghurt vs gresk yoghurt	Imp	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	20	07-01-12 09:02
Tyrkisk yoghurt	MarianneSB	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	1	15-08-11 22:06
Tyrkisk Yoghurt	mam	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	14	19-11-10 16:51
Tyrkisk yoghurt!	ned10kg:)	Ketolysekuren	10	08-02-10 22:27
Tyrkisk yoghurt	Camz	Spørsmål og svar	26	27-05-09 23:57

Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?

Sv: Ketolyse og tyrkisk yoghurt?