Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-04-12, 10:25 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Hedmark
Innlegg: 4
|
Ketose og trening?Hvor mye skal man trene når man er i ketose,i forhold til når man ikke er det? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo,ketolyse |
16-04-12, 10:30 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Ketose og trening?I treningsdelen av forumet finner du en masse tråder om trening og lavkarbo/ketogent kosthold |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-04-12, 11:16 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Ketose og trening?Dersom du er i overgangsfasen til fettforbrenning, to-tre første ukene, ville jeg anbefale å ta det svært så rolig i forhold til trening. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
24-04-12, 14:10 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 107
|
Sv: Ketose og trening?
100% enig. Det er som om kroppen trenger litt tid på å tilpasse seg det nye drivstoffet (ketoner). Vil si minimum 2 ukers pause. Etter dette gjelder det å starte forsiktig og LYTTE TIL KROPPENS SIGNALER mens man gradvis øker treningsmengde/belastning. |
Min kostholdsfilosofi: Paelo'ish lavkarbo |
24-04-12, 14:45 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ketose og trening?
Det stemmer forsåvidt at kostholdet var noe forskjellig, men Amundsen kjørte ikke 0 karber. Han brukte noe ala pemican, samt beregna hundene som for. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
24-04-12, 15:09 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 47
Innlegg: 409
|
Sv: Ketose og trening?Du skriver at du ikke er glad i å trene, og at det blir noe sykling og gåing iblant. Det ville jeg ha fortsatt med... Det er jo ikke slik at man blir helt invalid fordi om man kommer i ketose (i så fall må man spise mer!) Men ja, hard trening (løping, styrketrening etc) bør man våre forsiktig med de første ukene. Men alt avhenger av hva slags form man er i fra før |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
27-04-12, 10:11 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ketose og trening?
|
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trening og ketose | stjernedryss | Lavkarbo generelt | 3 | 18-01-12 21:09 |
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening? | wollafruen | Trening | 6 | 23-03-11 08:35 |
Trening og ketose | stiannb | Spørsmål og svar | 64 | 14-08-10 22:48 |
Om ketose, trening og meg | Bulldog | Trening | 9 | 16-05-10 20:13 |
Trening på kh vs ketose | Viclin | Ketolysekuren | 2 | 28-09-09 19:51 |