Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell diskusjon Ordet er fritt. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-04-10, 09:08 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 39
|
15 kg ned på 2 månederHar idag inngått noen veddemål med noen kompiser som omhandler at jeg tror jeg klarer å gå ned 15 kg på 2 måneder, noe som de ikke tror. Slik er kosthold og treningsplanen min: |
Min kostholdsfilosofi: k3t0lys3 |
14-04-10, 09:14 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederSer at du ikke har tenkt å prøve lavkarbo? På lavkarbo er nemlig brødmat og ris forbudt..... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-04-10, 09:22 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 39
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederÅja, beklager. Noen forslag å hva jeg kan bytte ut disse produktene med, som gjør det lettere for meg? Har holdt på med dette i 2 dager nå. Første dagen besto av kostholdet som nevnt, og en fotballtrening. Andre dagen besto av det samme kostholdet, men treningen foregikk som joggeturer, på morgenen og kvelden. Det skal sies at den andre dagen var verst, litt hodeverk, svimmelhett på kveldsjoggeturen, og i tillegg legger man seg sulten. |
Min kostholdsfilosofi: k3t0lys3 |
14-04-10, 09:46 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederSpørs helt hva slags lavkarbo du går for På ketogene dietter er brød og ris forbudt, men hvis du f.eks skal spise generell lavkarbo eller Lindberg eller noe sånt, så kan du spise litt av dette. Men ikke sånn til hvert måltid da
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-04-10, 09:47 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederOg hvem har sagt at ketose ikke anbefales når man skal prestere mentalt og fysisk? Mentalt er det hvertfall ganske mange som føler seg mye mer skjerpet og våken når de er i ketose.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-04-10, 10:02 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 39
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederhttp://www.iform.no/forum/index.php/topic,54912.0.html |
Min kostholdsfilosofi: k3t0lys3 |
14-04-10, 10:07 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederFor den ene personen som sier det så er det sikkert 500 her inne som kan fortelle det motsatte
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-04-10, 10:33 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederSamtidig er det viktig å presisere at det kan (men trenger ikke) ta lang tid før den energien kommer fordi det er en stor omstilling for kroppen å gå over til å bruke fett som brensel. Da må det jo være opp til vedkommende om h*n kan eller vil vente til energien kicker inn, for den ventetida der kan være litt kjip altså (hodepine, lite energi etc.). Men så er det jo også de der ute som nesten reagerer instant med superenergi på kostholdet også Hvordan du reagerer vet du ikke før du har prøvd Sist redigert av Cyan : 14-04-10 kl 10:38. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
14-04-10, 10:59 | #9 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederOm du spiser kjøtt/fisk med salat og grønnsaker med litt oliven,jomfruolje over tre ganger om dagen kan jeg tro du har sjanse til å gå ned raskt. Melkeprodukter,meieriprukter, kornvarer, ris, nøtter,linser og bønner kan gjøre det vanskelig. Klarer du å bare spise det i mange uker skal jeg bukke i beundring for din viljestyrke. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-04-10, 11:02 | #10 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederMen når det er sagt skjønner jeg ikke hvorfor du vil stresse kroppen din sånn. Du kommer til å gå opp igjen om du skal trene masse og spise lite en kort periode, fordi det er ikke holdbart i lengden. Hvorfor ikke finne en måte å spise på du kan leve med resten av livet? De fleste går ikke ned mer enn en halv kg pr uke, med unntak av første uken da noen går ned mer pga vanntapet knyttet til karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-04-10, 11:26 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: 15 kg ned på 2 måneder
Er det? |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
14-04-10, 11:35 | #12 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederÅ spise masse karbohydrater er ikke lurt om du skal ned i vekt. Minst mulig utenom fra det du får fra grønnsaker. Helst bare fra grønnsaker. Hun sier det for å hjelpe deg til å forstå at stivelse er et hinder om du skal ned så mye så fort. Det ser ut som du satser på å gå ned ved å ha lavt kaloriinntak, det er ikke kalorier man fokuserer på ved langvarig vekttap. Man kan stole på kroppen sin. Om man gir de det den trenger vil den ikke ha behov for "loff og syltetøy med masse sukker". Dt den bli langvarig mett og tilfreds av er nok proteiner og fett, ikke karbohydrater fra korn, ris og poteter. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-04-10, 11:37 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: 15 kg ned på 2 måneder
Hmmm. Jeg går egentlig ikke ned jeg da? Er bare vekta mi som later som?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-04-10, 11:51 | #14 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederLavkarbo er en paraplybetegnelse. Ikke bare ketogen diett. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
14-04-10, 11:57 | #15 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederNei, jeg har ikke sagt det, nellie, men jeg svarer en som vil ned 15 kg på fire uker. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-04-10, 11:58 | #16 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: 15 kg ned på 2 måneder8 uker mener jeg |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-04-10, 12:06 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: 15 kg ned på 2 måneder
Tja, men det er jo ikke sikkert man går fortere ned om man kutter alt av ris og belgfrukter enn om man spiser litt av dette slk Fedon anbefaler. Jeg går like fort ned( eller skate om jeg kan si det sånn..) på begge kosthold, men jeg har det MYE bedre på ketogen kost. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
14-04-10, 12:06 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederJa, jeg skjønner detta, men det du sier er jo ikke riktig
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-04-10, 12:32 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 56
|
Sv: 15 kg ned på 2 måneder
Hei, |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/Lutz |
14-04-10, 12:42 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 56
|
Sv: 15 kg ned på 2 måneder
Til Klinkekula, for å presiserer: Rådene mine gjaldt ifbm. lavkarbo/trening/eksamen, ikke ifbm. 15 kg vekttap på 8 uker NB!!! Drikke MASSE vann!!! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/Lutz |
14-04-10, 12:53 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Jeg bor i Østfold langt ut i skogen den grønne.
Innlegg: 65
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederDet viktigste uansett hvordan du skal ned i vekt er å ha et så jevnt blodsukker som mulig. Insulin er et av de kraftigste hormoner vi har, og pøser det ut mye av det pga mange karbo, vil du ikke gå ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
14-04-10, 13:19 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Østlandet
Alder: 52
Innlegg: 211
|
Sv: 15 kg ned på 2 måneder
Jeg har ett råd til deg hvis målet ditt er å oppnå et så stort vekttap på så kort tid: Meld deg på slankekurs på treningssenter, f.eks EasyLife eller Xtravaganza (google disse hvis du trenger mer info). Dette er lavkalori-pulverkurer der kroppen settes i ketose, i tillegg til at man trener mye for å unngå et for stort tap av muskelmasse. De aller, aller fleste opplever at kiloene "renner" av. På en sånt opplegg har du stor sjanse til å lykkes med målet ditt og vinne veddemålet.
__________________
Klem fra Maja 88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 |
Min kostholdsfilosofi: For tiden generell lavkarbo |
14-04-10, 13:34 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 42
Innlegg: 91
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederjeg tror HI kommer til å gå veeeeldig sulten med den menyen der..... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
14-04-10, 17:05 | #24 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 39
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederUsunt eller ei, hvis jeg kommer meg ned til 85kg, så er veien mye enklere mener jeg. Gjennom hele livet mitt har jeg vært relativt normal bygd, men i det treningen stoppet og matinntaket doblet seg så skøt vekten i været. Med det mener jeg at hvis jeg klarer å pine meg gjennom 8 uker med hard trening og et "sunt" kosthold og kommer ned i 85kg, så kan jeg begynne og spise det som "passer" meg på en måte, så lenge jeg opprettholder treningen. I tillegg vil da trening på helsestudio bli mye lettere, siden en normalbygd person vil se antydning til resultater kontra en overvektig person. |
Min kostholdsfilosofi: k3t0lys3 |
15-04-10, 00:21 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 163
|
Sv: 15 kg ned på 2 månederJeg er 173 og veide 92kg på toppen. Gikk ned 10kg på 8 uker uten trening.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
6 måneder på Ketolyse | Tonemi | Lavkarbo generelt | 8 | 25-10-09 18:15 |
4 måneder på ketolyse | kelin | Ketolysekuren | 32 | 06-10-09 19:41 |
Kan man gå mer enn 6 måneder på ketolysekuren? | Gladjenta81 | Ketolysekuren | 12 | 11-06-09 13:24 |
Platå i 2 måneder? | Jenta | Ketolysekuren | 2 | 04-03-09 21:04 |