Fett

Aishe · 04-10-09, 10:02

Hei!
Jeg har letet på forumet etter svar, finner ikke. mulig jeg ikke er flink til og lete

men hvertfall, jeg klarer ikke få i meg så mye fett. jeg blir så kvalm.
så jeg trenger tips til hvordan jeg kan få i meg raskt fett, enkelt og greit! (tåler alt)

Kitt · 04-10-09, 10:26

Først og fremst må du vite at det er naturlig å bli kvalm når man legger om fra fettfattig til fettrik mat.
Du kan begynne med litt magrere mat og så øke bittelitt dag for dag!

Jeg bruker cocosa uten smak i teen min, slenger litt ekstra smør i blomkålmosen, etc
Og noen drikke MCT- olje som shots!

Aishe · 04-10-09, 11:11

cocosa og mtc..... hva er det ??
kanskje jeg får shotte olje da..... er redd jeg skal sprekke over alt det fettet

et eks. om man får i seg et beger med rømme og 200 gr ost, om dagen. er det nok fett???

Kitt · 04-10-09, 11:23

Dette er cocosa!

Rent kokosfett i 2 varianter, med eller uten kokossmak!

MCT- olje er en smakløs olje du får kjøpt på apoteket.

Kitt · 04-10-09, 11:25

Opprinnelig lagt inn av Aishe, her.

et eks. om man får i seg et beger med rømme og 200 gr ost, om dagen. er det nok fett???

Et helt beger rømme inneholder en hel masse karbohydrater (ca 10) og når det gjelder ost kommer det jo an på fett%!

Mye lettere og bedre å bruke noe cocosa og en del meierismør i stede!
Og olje på salaten i stede for annen dressing.

Kitt · 04-10-09, 11:27

Tråd med tips om fett inntak!

SunnhetMedSirrup · 04-10-09, 11:40

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Et helt beger rømme inneholder en hel masse karbohydrater (ca 10) og når det gjelder ost kommer det jo an på fett%!

Mye lettere og bedre å bruke noe cocosa og en del meierismør i stede!
Og olje på salaten i stede for annen dressing.

eller lag en dressing med 1/2 inhold eggeplomme.

det er utrolig godt! og .. fett!

04-10-09, 10:02	#1
Aishe Juniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Innlegg: 26	Fett Hei! Jeg har letet på forumet etter svar, finner ikke. mulig jeg ikke er flink til og lete men hvertfall, jeg klarer ikke få i meg så mye fett. jeg blir så kvalm. så jeg trenger tips til hvordan jeg kan få i meg raskt fett, enkelt og greit! (tåler alt)
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-10-09, 10:26	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Fett Først og fremst må du vite at det er naturlig å bli kvalm når man legger om fra fettfattig til fettrik mat. Du kan begynne med litt magrere mat og så øke bittelitt dag for dag! Jeg bruker cocosa uten smak i teen min, slenger litt ekstra smør i blomkålmosen, etc Og noen drikke MCT- olje som shots! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

04-10-09, 11:11	#3
Aishe Juniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Innlegg: 26	Sv: Fett cocosa og mtc..... hva er det ?? kanskje jeg får shotte olje da..... er redd jeg skal sprekke over alt det fettet et eks. om man får i seg et beger med rømme og 200 gr ost, om dagen. er det nok fett???
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-10-09, 11:23	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Fett Dette er cocosa! Rent kokosfett i 2 varianter, med eller uten kokossmak! MCT- olje er en smakløs olje du får kjøpt på apoteket. __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

04-10-09, 11:25	#5
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Fett Opprinnelig lagt inn av Aishe, her. et eks. om man får i seg et beger med rømme og 200 gr ost, om dagen. er det nok fett??? Et helt beger rømme inneholder en hel masse karbohydrater (ca 10) og når det gjelder ost kommer det jo an på fett%! Mye lettere og bedre å bruke noe cocosa og en del meierismør i stede! Og olje på salaten i stede for annen dressing. __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

04-10-09, 11:27	#6
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Fett Tråd med tips om fett inntak! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

04-10-09, 11:40	#7
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Fett Opprinnelig lagt inn av Kitt, her. Et helt beger rømme inneholder en hel masse karbohydrater (ca 10) og når det gjelder ost kommer det jo an på fett%! Mye lettere og bedre å bruke noe cocosa og en del meierismør i stede! Og olje på salaten i stede for annen dressing. eller lag en dressing med 1/2 inhold eggeplomme. det er utrolig godt! og .. fett! __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Ray Peat: Ja til mettet fett, nei til flerumettet fett	Solan	Generell ernæringsdebatt	37	26-08-11 14:48
Hvorfor forbrenner man mer fett når man spiser fett?	Pelen	Ketolysekuren	9	30-07-09 20:08
Hvor mye fett er fett nok?	Tinka	Ketolysekuren	1	18-11-08 11:26
Sunt fett og usunt fett	Princez	Ketolysekuren	8	18-03-08 21:03
Hvorfor gir fett inn, masse fett ut?	Fjonken	Spørsmål og svar	23	15-02-07 17:13

Fett

Fett

Sv: Fett

Sv: Fett

Sv: Fett

Sv: Fett

Sv: Fett

Sv: Fett