Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-01-08, 20:39 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 40
Innlegg: 5.910
|
Trenger desperat hjelp her ...Jeg har satt meg ett mål som jeg har bestemt meg for å klare...
__________________
Tuppen er klar for 2008 - "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 " Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre |
27-01-08, 20:49 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: trenger desperat hjelp her...Det beste rådet jeg kan gi er ikke bare tenk styrketrening, men også utholdenhetstrening, da dette har en veldig god effekt på mange måter. Min fettprosent er nesten halvert, mens muskelmassen øker gradvis selv uten målbevist styrketrening.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
27-01-08, 20:55 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 40
Innlegg: 5.910
|
Sv: trenger desperat hjelp her...okei... skal prøve å justere treningsplanen min litt til... trener fem dager i uken..... men jogger jo tre ganger i uken... hmmm.....
__________________
Tuppen er klar for 2008 - "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 " Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre |
27-01-08, 21:03 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: trenger desperat hjelp her...3 dager jogging burde jo absolutt holde da. Har du kun spist lavkarbo en uke totalt?
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
27-01-08, 21:59 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 40
Innlegg: 5.910
|
Sv: trenger desperat hjelp her...nei nei nei, har gått på lavkarbo siden sommeren 2006 jeg gått ned fra 119 kg til 58- opp igjen til 75-79 kg pga sykdom... så lavkarbo er jeg vant med... men trente meg ned i vekt fra august 06 til mai 07... opphold i trening til desember... så fra midten av desember til to uker siden har det vært trening tre- fire ganger i uken... men økte trening nå siden jeg har funnet HVOR jeg vil....
__________________
Tuppen er klar for 2008 - "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 " Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre |
28-01-08, 07:06 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: trenger desperat hjelp her...
Jeg tror jeg hadde kuttet ned på treningen om jeg var deg. Å opprettholde/bygge muskemasse og miste fett samtidig er ikke lett, og musklene forsvinner fort. Begrens vekttrening til tre - fire korte, tunge økter i uka og kutt ut alt som heter jogging og utholdenhetstrening den første tiden. |
28-01-08, 09:03 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Trenger desperat hjelp her ...Hei Tuppen!
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
28-01-08, 09:04 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 40
Innlegg: 5.910
|
Sv: Trenger desperat hjelp her ...kan greie å kutte ut joggingen og utholdenhetstrening... men å kutte ut en dag av treningen blir vanskelig
__________________
Tuppen er klar for 2008 - "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 " Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre |
28-01-08, 09:05 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 40
Innlegg: 5.910
|
Sv: Trenger desperat hjelp her ...
tvinger i meg cocosa ( hater smaken- så av og til har jeg de i shaken ) to ganger dagelig utenom lørdag og søndag ( de er treningsfrie dager )
__________________
Tuppen er klar for 2008 - "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 " Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre |
28-01-08, 09:45 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Trenger desperat hjelp her ...Har lest om igjen her, du snakker om avlesning etter EN uke? To punkter gir ingen trend, sjekk ukentlig (om du har tanitavekt hjemme), og om trenden fortsetter etter seks uker, DA kan vi snakke om problemer. Ellers tror jeg bare du nå observerer at kroppen lurer på hva i p***** du holder på med
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
28-01-08, 13:01 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 40
Innlegg: 5.910
|
Sv: Trenger desperat hjelp her ...tror du har misforstått bittelitt.... jeg startet å trene før jul... men bestemte MÅLET for en uke siden , tanita vekt har jeg ja
__________________
Tuppen er klar for 2008 - "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 " Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre |
28-01-08, 13:06 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Trenger desperat hjelp her ...Du skal se at du blir så fin atte...
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
28-01-08, 14:02 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 40
Innlegg: 5.910
|
Sv: Trenger desperat hjelp her ...Tusen takk
__________________
Tuppen er klar for 2008 - "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 " Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre |
28-01-08, 17:38 | #15 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Trenger desperat hjelp her ...
Ikke kutt ut beintreningen... Forutsatt at "beintrening" betyr knebøy, utfall, rake markløft mm, så er det det viktigste man gjør på gymmet. Hele kroppen har godt av beintrening |
30-01-08, 02:45 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: ut i bygda utenfor ålesund
Alder: 40
Innlegg: 5.910
|
Sv: Trenger desperat hjelp her ...megvel : tar gjerne i mot muskelstøv
__________________
Tuppen er klar for 2008 - "målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 " Min Journal Sist redigert av Tuppen : 30-01-08 kl 02:49. Årsak: måtte tilføye litt mer |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trenger hjelp til handleliste ... | m@nisha | Induksjonen | 10 | 04-02-11 21:04 |
Trenger litt hjelp her, please! (Spørsmål om Ketolysekuren) | Sugarjunkie | Spørsmål og svar | 13 | 18-01-08 21:44 |
Trenger hjelp til å komme i gang ... | Maja | Lavkarbo generelt | 1 | 14-01-08 11:02 |